- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5554
27 sierpnia 2012, 21:40
Witam Was ![]()
Pragnę założyć grupę wsparcia, która będzie prężnie prosperować ;)
Celem kluczowym jest pozbycie się brzydkich fałdek z brzucha oraz boczków.
Program działań ustalony zostanie wspólnie, bazując na Waszych doświadczeniach a tym samym radach :)
Zapraszam serdecznie.
Edytowany przez Anuusia007 5 grudnia 2012, 10:00
- Dołączył: 2010-08-12
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 1049
13 marca 2013, 11:00
Rany, jak mi się dziś nic nie chce :/ masakra. Nie mogę się doczekać, aż przyjdzie moj sprzęt i zacznę ćwiczyć. Jeszcze tylko musze znaleźć jakieś przepisy dietetyczne, które będą dobre dla mnie i mojego faceta, bo wiadomo, że on pracuje fizycznie i warzywkami samymi mi się nie na je... może macie jakieś fajne przepisy?
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5554
13 marca 2013, 16:37
serafinka moze zacznij od ustalenia jego metabolizmu czyli co dobrze wplywa- na bazie dieta a grupa krwi,
na pewno mozesz robic zamiast smazonych duszone miesa i jakies ryby:)
- Dołączył: 2010-08-12
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 1049
13 marca 2013, 18:29
właśnie skończyłam moj pierwszy siłowy trening... jakaś masakra...dalam sobie obciążenie 5kg na jedną ręke i było mi cholernie ciężko dotrwać do końca :( tak mi się rece trzęsa teraz, ze ho ho
13 marca 2013, 18:37
O kurczę serafinka, ja mam hantelki ale 1kg...
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5554
13 marca 2013, 18:37
to widzę, że sprzęt dotarł już :D
jeja trzeba było zacząć od 3 kg kobieto
14 marca 2013, 08:29
Dziewczynki, powiedzcie, czy wam po okresie też zostaje brzuch???? Ja sobie robię fotorelację raz na jakiś czas, przed okresem zrobiłam fotkę- brzuch fajny,płaski. Teraz znów robię, jednak jest inny:/ Wiem, że woda bla bla, że się zatrzymuje w ciele, ale to chyba już nie zejdzie:/
- Dołączył: 2010-08-12
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 1049
14 marca 2013, 09:56
Dziś mam dzień aerobowy :) a mam takie zakwasy,że rąk nie moge podnieść do góry :) ale fajne to jest :)
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5554
14 marca 2013, 10:11
po okresie jak i przed i w trakcie brzuch się zmienia ja np 2 dni temu mialam super plaski a dzis wielka bomba. a okres na dniach
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
14 marca 2013, 21:15
Rany ale jestem wykończona.Moje chłopaki wrócili do przedszkola a ja czuje się bardziej zmęczona niż jak byli w domu chorzy kiedy trzeba było koło nich biegać:P dziwne.
Ale pochwale się,że już od 2 tygodni regularnie ćwiczę:) to już duży sukces dla mnie i znak że idę w dobrym kierunku:)
- Dołączył: 2010-03-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5554
14 marca 2013, 22:36
witaj dotek :))
brawo za regularność :)
ja niestety obrastam tłuszczem
kurczę od 2 lat zauważyłam, że całą zimę trzymam wagę a tak marzec-kwiecień mi stąd ni zowąd wchodzi :(
