Temat: kto się dołaczy ???? od 1 MARCA !!!

 

 

 

 

 

 

Kochane tak jak w temacie - nie chodzi mi o to ,zeby stworzyc grono " jednej diety" , czy "jednych cwiczen" - raczej, zeby znalezc koleznki / kolegow, ktorzy beda sie nawzajem wspierac, motywowac, czuwac ....   Poszukuje "straznikow" dla mnie.   Czy jest ktoras chetna? 

 

kochane mi sie udało w styczniu schudnąc 7 kg zobacze jak będzie  w marcu
dlaczego vitalia reklamuje ciasta Oetkera??? wIECIE CO JEST SKANDALICZNE? ZE CO CHWILA USUWAJĄ KAŻDEGO POSTA, W KTÓRYM O TYM PISZĘ. DLA MNIE TO JEST PO PROSTU NIEGODNE...
Jestem chętna;] Keri czekam na plan;)
To ja też dołączę waga na dziś : 76 kg wzrost: 172 cm  mój cel to 62-64 byłoby idealnie!!! już parędziesiąt razy zaczynałam diety i albo nic z tego albo efekt jojo byl zastraszajacy! tym razem chcę rozsądnie żeby nie wrócić do rozmiarów orki!!! narazie poszło 8-9 kg od wagi z którą zaczęłam na poczatku stycznia i mam nadzieję że będzie przynajmniej w takim tępie szło dalej czyli ok 4-5 kg miesięcznie. narazie nie ćwiczyłam tylko sama dieta ale teraz zaczynam od przyszłego tyg siłka 2* w tyg!!! i raz basen!
"nasz " plan to.... brak planu ;0)))           Znaczy sie jesli ktos ma jakies pomysly to chetnie poczytam, nie tylko ja mam nadzieje. A nuz ktos kogos zainspiruje :))
Ok dziewczyny ja uciekam na te nieszczesne korepetycje.. a potem bieganie.. ;) uhhh.. te "dzieci" (no prawie moi ruwieśnicy) kiedys mnie wykoncza;P
O matko, jaka tu produkcja postów :P

Moja waga startowa na ten tydzień, to waga startowa na vitalii ;) Czyli 78,6 kg. No i zobaczymy jak będzie za tydzień ;)

Moja waga to 68,3kg

Jej, dziewczyny byłam tylko w szkole a tu ponad 20 stron do czytania;D No nieźle..chyba będę musiała laptopa do szkoły nosić i sprawdzać forum na przerwach,żeby być na bieżąco;D

hej laski, to i ja się przyłączę....w grupie raźniej...
ja 78,5 przy wzroście 165...
od dzisiaj dieta kapuściana zupka smakuje, kilka owoców zjedzonych i dzień prawie zleciał.
Jak patrze na wasze kg na minusie to aż mnie zazdrość zżera. :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.