- Dołączył: 2010-11-07
- Miasto: Tu I Tam
- Liczba postów: 958
24 sierpnia 2012, 14:40
Może jakoś wspólnymi siłami będzie lepiej i łatwiej.
Postanowiłam zebrać mała grupę, która bedzie motywować się nawzajem i chwalić lub żalić swoimi postepami i grzechami.
A o co chodzi? O piękne zgrabne łydeczki, ponętne uda i sexi pupe!
Dieta? Tylko jaka?
Ćwiczenie? Też dobre pytanie.
Niech każda z Was która w to wchodzi napisze jakie ćwiczenia i diety, badź nawet zabiegi (pilingi itp) poleca.
No to co? Zaczynamy? Kto chętny?
24 sierpnia 2012, 14:44
Ja na uda polecam napinanie miesni i rozciagniecie potem. Oraz takie cwiczenie: lezenie na plecach, nogi w gore i ich laczenie oraz rozlaczanie. Na posladki rowniez napinanie oraz na czworaka i noga zgieta w gore a potem noga prosta w gore. Na cellulit pomaramczowe serum eveline. No i peeling kawowy.
- Dołączył: 2012-07-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3360
24 sierpnia 2012, 14:46
24 sierpnia 2012, 14:47
ja mam takie baleroniki zamiast ud
jutro skończę pierwszy tydzień Body Revolution z Jillian Michaels i to co zauważyłam to to że ubywa tłuszczyku z nad kolan :D pomierzę sie w poniedziałek i zobaczymy ;)
- Dołączył: 2012-01-23
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 695
24 sierpnia 2012, 15:36
marze o chociz troche mniejsze nozki w obwodach.. szczegolnie lydki :(
24 sierpnia 2012, 15:39
ja również pracuję nad nogami;) Stosuję dietę MŻ. Co do ćwiczeń to rower, bieganie(min 3 razy w tyg) + oczywiście rozciąganie. Mam zamiar jeszcze min. 3 razy w tyg. ćwiczyć skalpel Ewy Chodakowskiej. Jak na razie jestem po drugim treningu i powiem, że na prawdę jest niezły i daje popalić. Mam nadzieję że to coś da