Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 20 kg (+)(-) do zrzucenia :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2012, 10:36

Witam :)

Szukam osób do wzajemnej motywacji przy walce ze zbędnymi kilogramami:) Chcę zrzucić 24 kg do 12 stycznia (data mojej studniówki). Wiem, że się da. Rok temu schudłam 12 kg w ciagu 3 miesięcy na samej diecie, teraz chcę dołączyć ćwiczenia i więcej aktywności.

Ktoś chętny? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 15:43

dziś kompletnie nie mam apetytu... chyba z tego gorąca. Zjadłam zupę jako pierwszy posiłek o 14  i jogurt wypiłam o 15;30 i jestem pełna...idę za chwilę na rower ;) A tobie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika oOobombakalorycznaoOo

oOobombakalorycznaoOo

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 15:49

ja też jakoś zjadłam na śniadanie 3/4 bułki i potem loda dla ochłody... obiadu nie chce. Może potem sobie zupkę ugotuję albo coś bo nie chce mi się gryźć :P a tak na marginesie jak ja dawno loda nie jadłam o matko jaki raj xD znowu 100 lat nie będę jeść :D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 19:44

hihi ;) też bym zjadła,ale nie, powstrzymam się ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika oOobombakalorycznaoOo

oOobombakalorycznaoOo

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 20:04

stepper na dziś odpada ;/ jednak dalej coś trzeszczy ;p wzięłam od mojego jakiś śrubokręcik "na oko" ale jest za duży więc jutro juz wezmę dobry i naprawię. Za to próbowałam ćwiczyć z płytką ale nie nadążam i mi się nogi plączą więc wyciągnęłam hula hop :P
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 20:06

ja miałam iść na rower.wyszłam z domu, zrobiłam 1 km a resztę na ławce przesiedziałam...;/.

Nic mi się dziś nie chce;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika oOobombakalorycznaoOo

oOobombakalorycznaoOo

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 20:08

widzę, że grupę skakankową zrobiłaś :) kusi mnie ale zawsze ciężko mi szło skakanie i nie chce się zapisywać a potem nawalić ;p hmm no i nie wiem ;p

Zdjęcie użytkownika obiboczek160

obiboczek160

  • Dołączył: 2012-08-20
  • Miasto: Swarzędz
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 20:09

Hej jestem tu nowa też się chętnie dołączę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika oOobombakalorycznaoOo

oOobombakalorycznaoOo

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 20:10

witamy witamy :)
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 20:11

taak , jest ;) Jak uważasz ;) Ja kiedyś skakałam i szybko kcal spalałam.Skakałam ok.godz. dziennie ;) i byłam spocona aż się ze mnie lało ;) Teraz do końca września chcę skakać.Może nie codziennie,ale co jakiś czas ;p Zapraszam jak się namyślisz ;) razem możemy skakać ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 20:13

obiboczek160 napisał(a):

Hej jestem tu nowa też się chętnie dołączę


zapraszamy ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.