Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 20 Tygodni Do Sylwestra 2012

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Sensuallee

Sensuallee

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 12:36

Hej wszystkim, szukam osób, które razem ze mną chciałyby  schudnąć i wymodelować swoje ciało do Nowego Roku. A że lepiej zacząć wcześniej niż później to zaczynamy dziś 13.08 co oznacza, że mamy równe 20 tygodni na pozbycie się swych niedoskonałości. Chętne osoby serdecznie zapraszam. Mogłybyśmy tutaj dzielić się swoimi  sukcesami i porażkami, a na początek może dobrze by było gdyby wszyscy chętni podali swój wzrost, wagę i  cel, który chciałiby osiągnąć 30.12,2012 oraz to jak zamierzają do niego dążyć czyli dietę jaką zamierzają stosować oraz ćwiczenia. Zapraszam:) 






















Edytowany przez Sensuallee 17 sierpnia 2012, 11:10

Zdjęcie użytkownika BoskaDanae

BoskaDanae

  • Dołączył: 2012-08-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 117

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 12:43

Jestem za! :)
wzrost: 168 cm
waga: 78,4 kg 
cel: 56 kg

Dieta: póki co owocowo-warzywna, od października zdrowe żywienie i ograniczenie jego ilości.
Ćwiczenia: do końca wakacji z Mel B. później basen. ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez BoskaDanae 13 sierpnia 2012, 12:45

Zdjęcie użytkownika Sensuallee

Sensuallee

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 12:45

Myślałam potem nad zrobieniem tabelki wspólnej lub każda z Nas by sobie taką wklejała z postępami np wagi co tydzień lub 2. Co o tym myślisz?:)

Edytowany przez Sensuallee 13 sierpnia 2012, 12:46

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anticooo

anticooo

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 12:50

oczywiście jestem z wami :)

Waga: 87 kg
Wzrost: 165 cm
Cel : 68 kg

Dieta : 1300 kcal 
Zdjęcie użytkownika BoskaDanae

BoskaDanae

  • Dołączył: 2012-08-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 117

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 12:52

Można. :) Chyba najlepiej jakby była taka wspólna, dodana do Twojego pierwszego postu i edytowana na bieżąco, bo wtedy nie ma problemu, żeby ją znaleźć nigdy. ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sensuallee

Sensuallee

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 12:54

Nie ma problemu:) To może poczekamy do końca dnia i taką wkleję:) Wolicie pomiar co tydzień, 2 czy może miesiąc? :D
Zdjęcie użytkownika Efekt.YoYo

Efekt.YoYo

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 12:55

No to chcialabym dolaczy.

:)

 

Waga ca 92.5

Cel do konca roku - 20-23 kg

Wzrost 173cm

Dieta: MZ, WR, slodkosciom stop, gazowanym napojom stop...

 

Edytowany przez Efekt.YoYo 13 sierpnia 2012, 17:45

Zdjęcie użytkownika Marika84

Marika84

  • Dołączył: 2010-03-11
  • Miasto: Inowrocław
  • Liczba postów: 5467

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 12:56

To ja też chętnie sie przyłącze

waga 69kg

wzrost 170cm

cel 62kg

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sensuallee

Sensuallee

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 12:57

To witam dotychczasowe chętne:)) 

Efekt.YoYo co to WR?? bo nie jestem tu zbyt długo ? :)

Zdjęcie użytkownika nicolette1993

nicolette1993

  • Dołączył: 2011-12-08
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 251

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 12:58

wzrost: 168
waga: 70
cel: 55

Dieta MŻ
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.