Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1 sierpnia- początek zdrowego odżywiania i aktywnego trybu życia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fittin

fittin

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 13:10

zaprzepaściłam już miesiąc wakacji
Koniec z obijaniem się!
Od dzisiaj zaczynam nowy styl życia
zdrowe odżywianie i ćwiczenia
Mam nadzieję, że znajdzie się wiele chętnych tutaj dziewczyn do wspólnego wspierania się
motywowania, dzielenia lepszymi i gorszymi dniami


Edytowany przez fittin 1 sierpnia 2012, 13:17

Zdjęcie użytkownika fittin

fittin

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 19:23

Mam nadzieję, że się znajdą:)
Zdjęcie użytkownika everybodybecool

everybodybecool

  • Dołączył: 2012-08-01
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 19:24

chyba tak ja jak na razie ogarniam Vitalię i jej wszystkie ustawienia itd ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika fittin

fittin

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 19:26

everybody wszystkiego najlepszego:)
ogarnij sobie na spokojnie, ale o nas nie zapominaj;)
Zdjęcie użytkownika revallsay

revallsay

  • Dołączył: 2012-05-11
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 231

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 19:33

ja będę robiła 8 min ABS , te ćwiczenia , rowerek stacjonarny ok 45 min. jak będzie mi się chciało i próby tego - nie umiem za bardzo robić brzuszków, bo nie dźwignę się nie plecach, tylko kilka cm, ale zawsze coś:) odwrócone brzuszki są świetne!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika everybodybecool

everybodybecool

  • Dołączył: 2012-08-01
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 19:37

ja też chcę na początek ćwiczyć jakieś ćwiczenia "z kartki", żeby się przełamać. no i spacerować :) idę z mężem za chwilę na urodzinowy spacer - miały być też lody, ale nie! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anthrax

anthrax

  • Dołączył: 2011-04-15
  • Miasto: Miłakowo
  • Liczba postów: 1025

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 19:44

A może założyć jakąś grupę wsparcia czy coś? Bo już wczoraj był wątek apropo wyzwania sierpniowego. Możemy to wszystko połączyć, co nie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika funkyou

funkyou

  • Dołączył: 2012-07-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 19:55

to ja spróbuję biegać tym: http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547 planem :0 nienawidzę biegać, ale są fajne efekty, więc spróbuję tym planem :D 6x30 sekund to na początek będzie w sam raz :D ktoś ze mną? xd
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika everybodybecool

everybodybecool

  • Dołączył: 2012-08-01
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 19:58

może i ja spróbuję :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 20:03

everybodybycool obys zobaczyla na wadze swoje wymarzone 60kg!:)

dostalam zaproszenie, nadal jest aktualne? moge dolaczyc?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agula31.agnieszka

agula31.agnieszka

  • Dołączył: 2009-06-30
  • Miasto: Łowicz
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2012, 20:18

Hej dziewczyny, można się przyłączyć?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.