Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi
agatek po raz kolejny odsyłamy do strony 1 tam znajdziesz odpowiedz :p
Pasek wagi
> invicta  głodna wogóle nie byłam, mam jeść jak nie
> jestem głodna?

wiesz jeśli od jakiegoś czasu stosujesz taką "dietę" to masz prawo mieć skurczony żołądek, odchudzanie to nie jest kwestia jeść albo nie jeść, tylko dostarczać organizmowi odpowiednią ilość pożywienia wartościowego, tak aby pokrywało zapotrzebowanie na wszystkie elementy (witaminy, mikroelementy, białko itd.)
Czy ja wiem, ja ogólnie patrze jedząc głównie na to czy dany produkt jest na mojej diecie przepisanej przez lekarza i jakie mam właściwości odzywce  , a że lubiane przezemnie produkty sa nisko kaloryczne to potem wychodzi że jestem ok . 1000 kcal dziennie + ćwiczenia gdyż ja się źle czuje jak chociaż 30 minut dziennie nie spędzę na ćwiczeniu.Pozatym nosze rozmiar M , z M nie można być bardzo chudym lecz szczupłym ;)
anorektyczki nosz rozmiar XL żeby zasłonić kości... także M o niczym nie mówi...
a czy lekarz nie zalecił Ci np suplementowania diety witaminami, nie chce mi sie wierzyć że rozsądny lekarz robi takie rzeczy

xraissa jestem od Ciebie tylko rok starsza, mam podobny wzrost ale nie wyobrażam sobie że mogłabym tyle ważyć co ty. Ja chce dojsć do 60 kg-58kg i stopuje, a potem modelowanie sylwetki. Moze moja waga którą chce osiagnąć jest też zbyt mała ale podjęłam taką decyzję po konsultacji z lekarzem który powiedział że taka waga będzie dla mnie odpowiednia. Moze zapytaj kogoś bardziej doświadczonego np. lekarza czy napewno dobrze robisz. Takie  jest moje zdanie ale ty sama musisz podjąć decyzję.

 xraissa ja sie zgadzam w 100%z dziewczynami .morze jak wstawisz zdjecie to bedziemy mialy do tego inne podejscie
wlasnie wyczytalam ze ta twoja "chorobe" leczy sie antybiotykami i kuracja trwa okolo 7 dni
a pozniej trzeba unikac owocow cytrusowych kawy czekolady i alkoholu

Pasek wagi
tak wogole to wrocilismy szybciutko ze spacerku bo znajomi do nas jada i na spacer pojdziemy pozniej
saperek to nasz detektyw

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.