Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi
ja swoje kupywalam dwa lata temu to dawalam okolo 80 zl

> im większe koło, tym łatwiej się kręci. Wypustki
> tworzą siniaki, oraz masują :-P mnie zawsze po
> kręceniu rusza na kibelek, więc chyba jakoś te
> kulki wpływają :-P bo po bieganiu tak nie mam  :-P
>   Elena nie wiem, dlaczego Twoje jest lekkie :-P
> moje ma 1,3 kg i jest super :-)   jak kręciłam ok
> 1.5 godz dzień w dzień, to przez 2 czy 3 tyg
> straciłam 6 cm w talii :-)

 

o matko 1,50h dziennie podziwiam ale 6 cm zgubic-super sprawa

> moze na poczatek do swojego zwyklego nasypie ryzu
> i zrobie ciezsze i jak sie wprawie w krecenie to
> wydam kaske na te z kulkami
ja tez tak zaczynalam

> ja swoje kupywalam dwa lata temu to dawalam okolo
> 80 zl

teraz tez jest mniej wiecej w tej cenie

boje sie tylko ze wydam kase a nie bede sie krecila na stepper nie wlazlam ani razu i wydalam kase na marne
kurcze chyba czas na kawke bo jakas przycmiona jestem

ja stepper też kupiłam i przez 2 miechy rozwaliłam niestety :-/ teraz leży rozwalony w piwnicy :-/ za długo na nim ćwiczyłam po prostu, bo bywało, że ok 12- 160 min :-/

 

lece na obiad :-)

ja tez juz zmykam bo maz juz wola aby na ten spacer isc,wpadne pozniej o ile bede miala czas,milej niedzieli
o matko nie było mnie z pół godziny a tu tyle stron zapisanych;D
ja rok temu hulałam po godzinie dziennie oglądając tv i też straciłam cm w talii, a w tym roku nie mam telewizora w akademiku i nie chce mi się hulać, może naściągam sobie dużo filmów i przy nich będę kręciła. mam kółko o średnicy 90cm i nasypałam do środka kaszy bo lekkie było, polecam, fajnie "grzechocze"
Pasek wagi
ja też zmykam, muszę trochę czasu synkowi poswięcić bo zapomni że ma mamusię , miłej niedzieli życzę

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.