Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi
ja mam piers z kurczaka w ziolach z grila
mam robie brokuly z sosem serowym
a powiem wam ze mi brokuly juz sie przejadly :/
za czestoje jadlam ;P
wiec ja mam surowke ze sloiczka w occie :)
ze tak powiem królewska :)


Pasek wagi
Inv to raczej tragikomedia jest 
Pasek wagi
kochane ja także
rezygnuje z codziennego jedzenia słodyczy teraz będę je jadła co drugi dzień maxymalnie
posiłki 3-4razy dziennie muszą sie mieścić w 1200-1700kcal
wypijać 1litr wody
codziennie będę ćwiczyła po 30min
Ja mam ostatnio fazę na soki. Nie wiem jak to robia, ale mnie przeczyszczają, jednak nie tak bardzo jak dwie butelki wina pomieszane z szampanem 
Pasek wagi

ja juz 40 min hula hoop zaliczylam i czekam az dzieci wstana to wyciagne meza na spacerek

ja dzisiaj bez objadku ,caly dzien na owocach i wodzie

dzien dobry malf
na obiad.. hmm nie wiem.. ale ta rybka na śniadanko mnie nasyciła he ^^. ;))
Pasek wagi
ja mam sokow caly garaz wiec chcac nie chcac jestem zmuszona je pic :)
pisze ze bez cukru :P heheh zyje z nadzieja ze  faktycznie sa bez cukru :)
Pasek wagi
pogodynka a maz i dzieci tez na diecie :P ?!? :D
Pasek wagi
saperku gdzie tam ,oni to wrecz musieli by przytyc chudzielce moje kochane

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.