Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi

sapere - no to juz nas jest 3 :))

pic - akurat bylam na orbim jak tu bylas :)))

Pasek wagi
cisza, jak makiem zasiał ...
noooooo
Pasek wagi
ale sa tego plusy bo nadrabiam z czytaniem pamietnikow :)))
Pasek wagi
zauważyłam po wpisie u mnie, hehe :)
a ja ćwiczę na agrafce, mam zamiar pobić swój rekord (30 minut) i już w sumie go pobiłam, ale chcę dociągnąć do godziny. Potem brzuszki i  z 15 minut ćwiczeń na ramiona i biust
hejka
Kupiłam sobie agrafkę w sobotę i zaliczyłam dwa treningi po 30minut - ale mięśnie trzepały mi się wtedy:)
Zmęczona jestem dzisiaj okrutnie. Na siłce tylko 30 minut na rowerze i 40 minut na brzuch, więc u mnie to masakra, że tak mało. Ale cały dzień w pracy byłam, wróciłam o 18 i od razu na siłkę.
Jak zapisuję co jem to zawsze chudnę. Jak przestaję, to zawyżam porcje, mimo, że wydaje mi się, że jest ok, ale nie jest.....

Pasek wagi

o matko Dziewczyny padam z nóg..............

 

Szafa jest! tzn będzie za jakieś 2-3 tyg bo muszą ją sprowadzić... pokój cały w rozsypce, śpimy u Brata w pokoju....  zerwaliśmy boazerię i poźniej będziemy malować ściany i kłaść panele na podłodze.... ale czeka nas jeszcze dużo pracy..

Siedzę na Brata laptopie więc zaraz będę kończyć..  korzystam z okazji.. teraz będę raczej bardzo rzadko wchodzić. Jutro do pracy mam na 6 rano, środek nocy normalnie...........

 

dobrej nocy Wam życzę Kochane ;*

Oooo jak fajnie Law, że się udało z szafą :) cieszę się :)

Ja lecę spać :) buziole :)
ja też się bardzo cieszę :) a teraz lecę, paaaaaaaaaaa  kolorowyh snów ;*

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.