© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 stycznia 2010, 17:19
UWAGA !!!
przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje
Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanych. Nasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best
Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)
Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!
OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!
Ważne:
Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.
Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.
Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!
Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.
WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)
Ankieta startowa:
1 waga startowa z dnia 04.01.10
2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)
3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu
Ankieta cotygodniowa:
1. waga aktualna
2. dotychczasowa utrata wagi
- z tygodnia
3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia
(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)
ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA
2 marca 2010, 15:55
Karola a co z naszym zakładem ja miałam stepperować a Ty rowerować :)
zaczynamy :)
2 marca 2010, 16:28
agatek chetnie :)
ja dzisiaj ide na 20min
2 marca 2010, 17:18
2 marca 2010, 18:46
2 marca 2010, 18:53
2 marca 2010, 18:59
Odnośnie zeszyciku to świetny pomysł- chyba sama sobie taki ładny jakiś kupię i będę zapisywała wszystkie kalorie i wymairy i inne :-) fajny pomysł samokontroli :-) może jutro zakupię notes.
Od jutra chce poważnie z tą dietą ruszyć kurcze, jakoś po tym ważeniu widzę, że takie liczenie "na oko" chyba się nie sprawdza :-P będę ważyła i liczyła i ograniczę te cholerne słodycze kurcze...
A od jutra, bo jutro fryzjer i spędzę tam sporo czasu od 12 do 18 pewnie :-P bo godzinę to samo podcięcie trwa :-P a jadę z "teściową" i "szwagierką" więc trochę czasu nam to zajmie :-) liczac, że do 12 zjem tylko pożywne śniadanie, to po 18 jak wróce zjem zdrową i lekką kolację i dzien powinien być dietetyczny :-)
2 marca 2010, 19:00
2 marca 2010, 19:05
2 marca 2010, 19:09
2 marca 2010, 19:10
Aneta mi nie odpowiada, reszty nie ma więc sobie piszę :-P
jak tam w pracy Malf?
