- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 stycznia 2010, 17:19
UWAGA !!!
przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje
Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanych. Nasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best
Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)
Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!
OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!
Ważne:
Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.
Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.
Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!
Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.
WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)
Ankieta startowa:
1 waga startowa z dnia 04.01.10
2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)
3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu
Ankieta cotygodniowa:
1. waga aktualna
2. dotychczasowa utrata wagi
- z tygodnia
3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia
(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)
ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA
22 lutego 2010, 11:01
22 lutego 2010, 11:03
22 lutego 2010, 11:03
A miałyśmy się nie tłumaczyć.
Ja od marca daję z siebie wszystko, a teraz niech ten remont mi sie skończy :)
22 lutego 2010, 11:03
właśnie dziewczynki czytam Vitę i tam dziewczyna pyta dlaczego nie chudnie szybciej niż jej koleżanka, mimo, że ćwiczy od koleżanki 2 razy dłużej na fitnesie
odpowiedzieli jej, że trening powinien trwać tylko do momentu gdy poczuje się zmęczenie mięśni, bo później trening jest nieefektywny, zalecają ćwiczyć 1,5 godziny co drugi dzień, aby dać odpocząć mięśmiom
22 lutego 2010, 11:04
22 lutego 2010, 11:07
22 lutego 2010, 11:08
Heloł :)
Karola pokaż koniecznie zdjęcie tej bluzki, bo się napaliłam :P OOO... sukienka cudna! Możesz ją pomierzyć i podać? Śliczna, śliczna, śliczna! Chcę! Pod warunkiem, że wejdę S lub M to chyba jeszcze nie mój rozmiar :P
O właśnie dziewczyny - ja bym miała do sprzedania kurtkę na wiosnę/lato rękaw 3/4 nietoperz, może ktoś takie lubi, kolor czarny :P Ani razu nie miałam jej na sobie
Wiola mi zawsze tak przysłodzi kolega z pracy Misia i powiem Ci, że cieszy mnie coś takiego, bo generalnie ludzie nie są już tacy serdeczni jak kiedys i rzadko mówią komplementy...
I hej wszystkim przybyłym po drodze czytania :P
22 lutego 2010, 11:10
A teraz ankieta
Start 65,4 kg
Ub. tydzień 63,5 kg
Dziś 62,4 kg
Ubytek z tygodnia - 1,1 kg
Ubytek z akcji - 3 kg
Komentarz: Jestem załamana! Ta waga tak wolno spada! Miało być po 2 kg tygodniowo i co? marny kg... Od dziś zaczynam kopenhaską, albo nie - głodówkę od razu!