1 stycznia 2010, 00:00
Na początku chciałabym życzyć każdej z was udanego roku, zrzucenia tych ciążących kilogramów, osiągniecia celów związanych z odchudzaniem oraz tych z życiem osobistym.
Wchodzimy w kolejne dziesięciolecie, nazwijmy ten rok przełomowym pod każdym względem. Zapraszam do wspólnej walki o wymarzone ciało aż do osiągnięcia celu, akcje będą krótkie żeby nam się nie nudziło zresztą kobieta zmienną jest troche urozmaicenia nie zaszkodzi.
Cel nr I WALENTYNKI 2010- olśnijmy naszych ukochanym (dla dziewczyn będących w związkach partnerskich)
- poczujmy się seksownie we własnym ciele (dla "singielek")
![]()
Zgłaszają się wszystkie chętne podjęcia walki, rywalizacji, pewne siebie, chętnie udzieljące wsparcia w trudnych chwilach oraz cieszące się każdnym najmniejszym sukcesem. Zgłoszenia przyjmuję do soboty - wówczas stworzę ostateczną tabelkę do której będę potrzebowała jedynie waszej wagi wyjściowej. Przyjmijmy jedynie, że będziemy się ważyć raz w tygodniu (każda może w jaki dzień chce, tabelka będzie uaktualniana w każdą niedzielę wieczorem, 1pkt za każdy kg) oraz mierzyć (podajecie jedynie sumę zrzuconych cm w danym tygodniu- 1pkt za każdy cm) oprócz tego czy w danym tygodniu trzymałyście dietę (np. 60% trzymanej diety- 3pkt) oraz aktywność fizyczna (np. 80% tego co było zaplanowane- 4pkt)+ będzią bonusowe 2pkt dla tej która wykona 100% założonego przez siebie planu- czyli trzymanie diety oraż ćwiczenie w założone z góry dni ( o którym nie trzeba rozpisywać się w pamiętnikach, liczę na waszą uczciwość).
Myślę, że to zdrowe współzawodnictwo, proste regóły, z góry mówię ze się wszystkim zajmę, nie ma co się martwić na zapas. Proszę jedynie abyście wytrzymywały w swoich postanowieniach i nie znikały po 3 dniach. W razie załamania piszcie, możecie liczyć na moje i mam nadzieję reszty dziewczyn, wsparcie. Zanim zjecie coś niedozwolonego sięgnijcie po szklankę wody, następnie herbaty, 2 kawałków jakiegoś chrupkiego surowego warzywa, owoc, szklankę soku, spacer, gumę i jeżeli nadal po tych 2 h (to wam tyle zajmie- wierzcie mi:P) będziecie miały ochotę na coś BARDZO niedozwolonego sięgnijcie jednynie po jego kawałek i skończcie na tym. Zdrowe podejście do siebie oraz swojej diety- NAJWAŻNIEJSZE.
Tak więc
Powodzenia kochane, mam nadzieję na liczny odzew ;]
Edytowany przez ShowOff 1 stycznia 2010, 00:06
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
10 lutego 2014, 21:45
haha moze pijana bylam jak układałam :D hehe :D Kasia idziesz jak burza gratuluje ci :* ja prawie nic nie jem okresu nie mam ciagle brzuch boli ajajaj :(
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: dupad
- Liczba postów: 3075
13 lutego 2014, 19:01
zrobilam sobie tatoo na na na na na na xD dieta jest :D
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
13 lutego 2014, 19:09
no to może byś pokazała nanan :)
dobra laski od jutra waga będzie juz spadała o ile nie będę mamusią bo lekarz dzisiaj się pytał czy czasem w ciazy nie jestem hihi a tak to od jutra zaczynam leczyc się hormonami na tarczyce , moje hashi przerodziło się w niedoczynosc,wyniki totalnie złe , TSH wysokie dla tego tyłam i nic się nie dało zrobić od jutra podwójna dawka leków dla mnie rar
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: dupad
- Liczba postów: 3075
16 lutego 2014, 08:12
![]()
lee tylko -0,3 nwm czemu dieta byla caly tydz,w tym tyg nocki wiectez bedzie pewnie zerowy spadek xd
- Dołączył: 2010-09-01
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1247
18 lutego 2014, 07:32
Pokazuj nam dziarke!! <3 u mnie waga 57,5iii NOWOŚĆ :D JESTEM W ZWIĄZKU :D
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
18 lutego 2014, 13:48
haha Ada :P no i fajnie :D a jak tam sprawa ??
