1 stycznia 2010, 00:00
Na początku chciałabym życzyć każdej z was udanego roku, zrzucenia tych ciążących kilogramów, osiągniecia celów związanych z odchudzaniem oraz tych z życiem osobistym.
Wchodzimy w kolejne dziesięciolecie, nazwijmy ten rok przełomowym pod każdym względem. Zapraszam do wspólnej walki o wymarzone ciało aż do osiągnięcia celu, akcje będą krótkie żeby nam się nie nudziło zresztą kobieta zmienną jest troche urozmaicenia nie zaszkodzi.
Cel nr I WALENTYNKI 2010- olśnijmy naszych ukochanym (dla dziewczyn będących w związkach partnerskich)
- poczujmy się seksownie we własnym ciele (dla "singielek")
![]()
Zgłaszają się wszystkie chętne podjęcia walki, rywalizacji, pewne siebie, chętnie udzieljące wsparcia w trudnych chwilach oraz cieszące się każdnym najmniejszym sukcesem. Zgłoszenia przyjmuję do soboty - wówczas stworzę ostateczną tabelkę do której będę potrzebowała jedynie waszej wagi wyjściowej. Przyjmijmy jedynie, że będziemy się ważyć raz w tygodniu (każda może w jaki dzień chce, tabelka będzie uaktualniana w każdą niedzielę wieczorem, 1pkt za każdy kg) oraz mierzyć (podajecie jedynie sumę zrzuconych cm w danym tygodniu- 1pkt za każdy cm) oprócz tego czy w danym tygodniu trzymałyście dietę (np. 60% trzymanej diety- 3pkt) oraz aktywność fizyczna (np. 80% tego co było zaplanowane- 4pkt)+ będzią bonusowe 2pkt dla tej która wykona 100% założonego przez siebie planu- czyli trzymanie diety oraż ćwiczenie w założone z góry dni ( o którym nie trzeba rozpisywać się w pamiętnikach, liczę na waszą uczciwość).
Myślę, że to zdrowe współzawodnictwo, proste regóły, z góry mówię ze się wszystkim zajmę, nie ma co się martwić na zapas. Proszę jedynie abyście wytrzymywały w swoich postanowieniach i nie znikały po 3 dniach. W razie załamania piszcie, możecie liczyć na moje i mam nadzieję reszty dziewczyn, wsparcie. Zanim zjecie coś niedozwolonego sięgnijcie po szklankę wody, następnie herbaty, 2 kawałków jakiegoś chrupkiego surowego warzywa, owoc, szklankę soku, spacer, gumę i jeżeli nadal po tych 2 h (to wam tyle zajmie- wierzcie mi:P) będziecie miały ochotę na coś BARDZO niedozwolonego sięgnijcie jednynie po jego kawałek i skończcie na tym. Zdrowe podejście do siebie oraz swojej diety- NAJWAŻNIEJSZE.
Tak więc
Powodzenia kochane, mam nadzieję na liczny odzew ;]
Edytowany przez ShowOff 1 stycznia 2010, 00:06
29 grudnia 2013, 12:45
OOoo laski ;) Ale fajnie, że stara ekipa wraca ;D Mam nadzieję, że szybko nie zginiecie jak kiedyś :P
Pewnie, że wchodzę w tabelkę, może to da mi kopa :)
Marta, a teraz masz jakiegoś chłopaka? :))
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
29 grudnia 2013, 12:45
ziomy, siemka
Czesc Marta, chociaz Cie nie pamiętam :* i witaj Aniu :D
Róza nie wiem jakim cudem zgadła, że Ania hahaha
jestem Malina! :D
Magde i Anete trzeba jeszcze zgarnac
Ale wiecie co? :D kolejny rok się zaczyna i znowu się zbieramy hahaha
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
29 grudnia 2013, 12:46
gadacie tylko o sobie i wystraszycie nową kolezankę frajerki, a tak jest Nas o jedną wiecej, Róża why ja Cie nie mam na fb?
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
29 grudnia 2013, 12:48
ej czaicie, https://www.facebook.com/LittleRiotLtd
to są poduszki dla zwiazkow na odleglosc, jak sie ja poloze spac to mojemu sie zaswieci mheheheh, ale i tak tego nie moge znaleźć w dupę jeża.
Wczoraj byłam na chwile w Szczecinie, rzygac mi sie chccialo jak zobaczylam moją uczelnię ze znow musze tak wrócić, ale i tak wole studia niz liceum :D
co robicie w Sylwestra? :D
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
29 grudnia 2013, 12:51
1 stycznia 2010 wazylam 65 kg nawet dokladne nie pamietam.. !!!
A TERAZ MAM NA WADZE 82 KG! <3 Ale sweetaśnie!!!
29 grudnia 2013, 12:58
To ja jestem lepsza - na początku maja miałam 62-61 kg, a teraz może 80! Wowwww !!! I'm genius! :D
Malina a co ty studiujesz? :)
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
29 grudnia 2013, 13:23
Zgaduj!!! :D
Technologię Zywności na drugim roku mam spacjalizację albo dietetykę albo technolog zywnosci :D
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
29 grudnia 2013, 13:24
Jak to na poczatku maja? ; o przytylas 20 kg w pol roku?
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
29 grudnia 2013, 13:34
Koleżanko Aniu nie bądź wystrażona bieremy Cię pod skrzydła :D
ja czekam na Marte aż poda swoja wage haha :D
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
29 grudnia 2013, 13:37
ja 59 a teraz 74 :D ale fajnie poczytac stare forum sprzed 4 lat beka :)
