1 stycznia 2010, 00:00
Na początku chciałabym życzyć każdej z was udanego roku, zrzucenia tych ciążących kilogramów, osiągniecia celów związanych z odchudzaniem oraz tych z życiem osobistym.
Wchodzimy w kolejne dziesięciolecie, nazwijmy ten rok przełomowym pod każdym względem. Zapraszam do wspólnej walki o wymarzone ciało aż do osiągnięcia celu, akcje będą krótkie żeby nam się nie nudziło zresztą kobieta zmienną jest troche urozmaicenia nie zaszkodzi.
Cel nr I WALENTYNKI 2010- olśnijmy naszych ukochanym (dla dziewczyn będących w związkach partnerskich)
- poczujmy się seksownie we własnym ciele (dla "singielek")
![]()
Zgłaszają się wszystkie chętne podjęcia walki, rywalizacji, pewne siebie, chętnie udzieljące wsparcia w trudnych chwilach oraz cieszące się każdnym najmniejszym sukcesem. Zgłoszenia przyjmuję do soboty - wówczas stworzę ostateczną tabelkę do której będę potrzebowała jedynie waszej wagi wyjściowej. Przyjmijmy jedynie, że będziemy się ważyć raz w tygodniu (każda może w jaki dzień chce, tabelka będzie uaktualniana w każdą niedzielę wieczorem, 1pkt za każdy kg) oraz mierzyć (podajecie jedynie sumę zrzuconych cm w danym tygodniu- 1pkt za każdy cm) oprócz tego czy w danym tygodniu trzymałyście dietę (np. 60% trzymanej diety- 3pkt) oraz aktywność fizyczna (np. 80% tego co było zaplanowane- 4pkt)+ będzią bonusowe 2pkt dla tej która wykona 100% założonego przez siebie planu- czyli trzymanie diety oraż ćwiczenie w założone z góry dni ( o którym nie trzeba rozpisywać się w pamiętnikach, liczę na waszą uczciwość).
Myślę, że to zdrowe współzawodnictwo, proste regóły, z góry mówię ze się wszystkim zajmę, nie ma co się martwić na zapas. Proszę jedynie abyście wytrzymywały w swoich postanowieniach i nie znikały po 3 dniach. W razie załamania piszcie, możecie liczyć na moje i mam nadzieję reszty dziewczyn, wsparcie. Zanim zjecie coś niedozwolonego sięgnijcie po szklankę wody, następnie herbaty, 2 kawałków jakiegoś chrupkiego surowego warzywa, owoc, szklankę soku, spacer, gumę i jeżeli nadal po tych 2 h (to wam tyle zajmie- wierzcie mi:P) będziecie miały ochotę na coś BARDZO niedozwolonego sięgnijcie jednynie po jego kawałek i skończcie na tym. Zdrowe podejście do siebie oraz swojej diety- NAJWAŻNIEJSZE.
Tak więc
Powodzenia kochane, mam nadzieję na liczny odzew ;]
Edytowany przez ShowOff 1 stycznia 2010, 00:06
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
28 grudnia 2013, 21:21
aż się popłakałam bez kitu ale masz kopa ode mnie jak ja do radomia sie przejade ta twoja koleżanka mi nie odpisywała na facebooku weź pokaż się laska !!!!!!!!!!!!!
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
28 grudnia 2013, 21:24
i jeszcze kamila taka byla twoja koleżanka co z nią zyje ona?macie kontakt ? macie facebooki?dawajta mi tu namiary raz !!!! no to super że wróciłas kurde stara ekipa wraca jeszcze do kaśki zaraz napisze !!!! Kocham Was od 2 stycznia lecimy szeroko!!!!!!!!!!
- Dołączył: 2012-01-02
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 191
28 grudnia 2013, 21:52
hahaha spokojnie :D ale możesz mnie zabić przynajmniej nie będę musiała się odchudzać
![]()
2 jak minie mi kac po sylwestrowy to lece pełną parą
![]()
z Kamilą już nie mam kontaktu
Edytowany przez Martaaa. 28 grudnia 2013, 21:52
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
28 grudnia 2013, 21:58
oo szkoda a takie kolezanki byłyście a co ona robi z zyciem teraz :D ?
kurde zawiadamiam Kaśke że jesteś tutaj :D
to co stare czasy jakieś tabelki cos?Róża wchodzisz w to?
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
28 grudnia 2013, 22:03
oj niech ja schudnę ale na walentynki będzie sex ahahahah :D jutro rano sie ważę moje panie proszę 3mac kciuki
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: dupad
- Liczba postów: 3075
28 grudnia 2013, 22:05
a ja ani nie schudlam ani nie zgrublam hahaha :D
siemka wszytkim :D to od 2 zaczynamy ?:DD
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
28 grudnia 2013, 22:05
a widziałyście jaki Ada tort zrobiła na chrzest synka ? ojojo
![]()
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
28 grudnia 2013, 22:06
Kasia też zaczynasz :) ? ale jazda stara ekipa bez jaj ja tu dam czasu w 2014 ojj tak :D jeszcze do maliny zaraz napisze bo ona w kulki leci :D
- Dołączył: 2012-01-02
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 191
28 grudnia 2013, 22:11
super stara ekipa 2014 rok tylko problemy te same haha
ja jak najbardziej w to wchodzę od nowego roku rozruszamy nasze forum i będzie fajnie jak kiedyś! <3333
a Kamila wjechała na studia i jakoś kontakt się urwał głównie przez o że nie jestem z Michałem a oni przecież święta trujca ciągle razem w sensie Kama z Przemkiem swoim chłopakiem a Michał to jego brat dla przypomnienia ;pp
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
28 grudnia 2013, 22:14
no właśnie ! Kamila miała chłopaka który był bratem twojego Michała :D a jak tam Kamil?widzisz go czasem?pamietam jakie tu akcje były z nim :D
2 jak minie mi kac po sylwestrowy to lece pełną parą 
