1 stycznia 2010, 00:00
Na początku chciałabym życzyć każdej z was udanego roku, zrzucenia tych ciążących kilogramów, osiągniecia celów związanych z odchudzaniem oraz tych z życiem osobistym.
Wchodzimy w kolejne dziesięciolecie, nazwijmy ten rok przełomowym pod każdym względem. Zapraszam do wspólnej walki o wymarzone ciało aż do osiągnięcia celu, akcje będą krótkie żeby nam się nie nudziło zresztą kobieta zmienną jest troche urozmaicenia nie zaszkodzi.
Cel nr I WALENTYNKI 2010- olśnijmy naszych ukochanym (dla dziewczyn będących w związkach partnerskich)
- poczujmy się seksownie we własnym ciele (dla "singielek")
![]()
Zgłaszają się wszystkie chętne podjęcia walki, rywalizacji, pewne siebie, chętnie udzieljące wsparcia w trudnych chwilach oraz cieszące się każdnym najmniejszym sukcesem. Zgłoszenia przyjmuję do soboty - wówczas stworzę ostateczną tabelkę do której będę potrzebowała jedynie waszej wagi wyjściowej. Przyjmijmy jedynie, że będziemy się ważyć raz w tygodniu (każda może w jaki dzień chce, tabelka będzie uaktualniana w każdą niedzielę wieczorem, 1pkt za każdy kg) oraz mierzyć (podajecie jedynie sumę zrzuconych cm w danym tygodniu- 1pkt za każdy cm) oprócz tego czy w danym tygodniu trzymałyście dietę (np. 60% trzymanej diety- 3pkt) oraz aktywność fizyczna (np. 80% tego co było zaplanowane- 4pkt)+ będzią bonusowe 2pkt dla tej która wykona 100% założonego przez siebie planu- czyli trzymanie diety oraż ćwiczenie w założone z góry dni ( o którym nie trzeba rozpisywać się w pamiętnikach, liczę na waszą uczciwość).
Myślę, że to zdrowe współzawodnictwo, proste regóły, z góry mówię ze się wszystkim zajmę, nie ma co się martwić na zapas. Proszę jedynie abyście wytrzymywały w swoich postanowieniach i nie znikały po 3 dniach. W razie załamania piszcie, możecie liczyć na moje i mam nadzieję reszty dziewczyn, wsparcie. Zanim zjecie coś niedozwolonego sięgnijcie po szklankę wody, następnie herbaty, 2 kawałków jakiegoś chrupkiego surowego warzywa, owoc, szklankę soku, spacer, gumę i jeżeli nadal po tych 2 h (to wam tyle zajmie- wierzcie mi:P) będziecie miały ochotę na coś BARDZO niedozwolonego sięgnijcie jednynie po jego kawałek i skończcie na tym. Zdrowe podejście do siebie oraz swojej diety- NAJWAŻNIEJSZE.
Tak więc
Powodzenia kochane, mam nadzieję na liczny odzew ;]
Edytowany przez ShowOff 1 stycznia 2010, 00:06
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
23 grudnia 2013, 14:42
haha daj spokój :D ja już się ogarniam pierd** za rok ważyć 80siąt pare :D
23 grudnia 2013, 16:28
Ja za rok nie chcę ważyć 100 kg ;/
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
24 grudnia 2013, 19:01
Róża a ty masz jeszcze facebooka dodasz jakies zdjecia bo ja zapomnialam jak ty wygladasz :)
24 grudnia 2013, 21:11
phiii ;D nie dodam zdjęcia na fejsa ;)
A tak w ogóle to WESOŁYCH ŚWIĄT!
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
25 grudnia 2013, 01:09
w tym roku się ogarniamy dziewczyny, ja tu jestem i będę Was pilnować
![]()
26 grudnia 2013, 12:59
zaprawdeprzekletemiejsce weź się przedstaw? ;D Bo ja nic o tb nie wiem ;)
Monia, a bo tak ;P Nie lubię facebooka ;) Ale kiedyś zobaczysz moje zdjęcie :P
26 grudnia 2013, 19:07
A jak masz na imię?
Też jestem tegoroczną maturzystką haha ;D
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
26 grudnia 2013, 19:33
Rositt napisał(a):
A jak masz na imię? Też jestem tegoroczną maturzystką haha ;D
najbardziej oklepane imię świata, na A :d zgaduj
