1 stycznia 2010, 00:00
Na początku chciałabym życzyć każdej z was udanego roku, zrzucenia tych ciążących kilogramów, osiągniecia celów związanych z odchudzaniem oraz tych z życiem osobistym.
Wchodzimy w kolejne dziesięciolecie, nazwijmy ten rok przełomowym pod każdym względem. Zapraszam do wspólnej walki o wymarzone ciało aż do osiągnięcia celu, akcje będą krótkie żeby nam się nie nudziło zresztą kobieta zmienną jest troche urozmaicenia nie zaszkodzi.
Cel nr I WALENTYNKI 2010- olśnijmy naszych ukochanym (dla dziewczyn będących w związkach partnerskich)
- poczujmy się seksownie we własnym ciele (dla "singielek")
![]()
Zgłaszają się wszystkie chętne podjęcia walki, rywalizacji, pewne siebie, chętnie udzieljące wsparcia w trudnych chwilach oraz cieszące się każdnym najmniejszym sukcesem. Zgłoszenia przyjmuję do soboty - wówczas stworzę ostateczną tabelkę do której będę potrzebowała jedynie waszej wagi wyjściowej. Przyjmijmy jedynie, że będziemy się ważyć raz w tygodniu (każda może w jaki dzień chce, tabelka będzie uaktualniana w każdą niedzielę wieczorem, 1pkt za każdy kg) oraz mierzyć (podajecie jedynie sumę zrzuconych cm w danym tygodniu- 1pkt za każdy cm) oprócz tego czy w danym tygodniu trzymałyście dietę (np. 60% trzymanej diety- 3pkt) oraz aktywność fizyczna (np. 80% tego co było zaplanowane- 4pkt)+ będzią bonusowe 2pkt dla tej która wykona 100% założonego przez siebie planu- czyli trzymanie diety oraż ćwiczenie w założone z góry dni ( o którym nie trzeba rozpisywać się w pamiętnikach, liczę na waszą uczciwość).
Myślę, że to zdrowe współzawodnictwo, proste regóły, z góry mówię ze się wszystkim zajmę, nie ma co się martwić na zapas. Proszę jedynie abyście wytrzymywały w swoich postanowieniach i nie znikały po 3 dniach. W razie załamania piszcie, możecie liczyć na moje i mam nadzieję reszty dziewczyn, wsparcie. Zanim zjecie coś niedozwolonego sięgnijcie po szklankę wody, następnie herbaty, 2 kawałków jakiegoś chrupkiego surowego warzywa, owoc, szklankę soku, spacer, gumę i jeżeli nadal po tych 2 h (to wam tyle zajmie- wierzcie mi:P) będziecie miały ochotę na coś BARDZO niedozwolonego sięgnijcie jednynie po jego kawałek i skończcie na tym. Zdrowe podejście do siebie oraz swojej diety- NAJWAŻNIEJSZE.
Tak więc
Powodzenia kochane, mam nadzieję na liczny odzew ;]
Edytowany przez ShowOff 1 stycznia 2010, 00:06
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
13 października 2013, 12:40
nie, nie jestem ale bylismy razem u gina i byl bardzo zawiedziony :)
13 października 2013, 14:39
heh ;) W tym wieku to ja dziecka bym nie chciała ;DD
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
13 października 2013, 15:41
ja też bym nie chciała :) Wrr pakuje się i smigam do Akademika :D
14 października 2013, 23:06
Jak tam studia? ;) Ja za rok dopiero będę może studentką ;D Pytanie tylko jakiego kierunku hehehe ;)))
Laski od jutra się odchudzam (znów... po raz setny xDD) Któraś ma chęć ze mną? ;D
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
31 października 2013, 15:43
Hejka Boże co się dzieje w moim zyciu,nie radze sobie na tych kuźwa studiach ! Mam nowego chłopaka a T. wrócił do swojej byłej dziewczyny dzieje sie xD
31 października 2013, 22:41
opowiadaj ;) fajny ten nowy? xd
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
2 grudnia 2013, 12:35
a zjebany przestań do niczego sie nie nadaje zostawilam go po 2 tygodniach , wrocilam do T.jeszcze przed swietami bedziemy razem mieszkac,remont pelna para :)
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
11 grudnia 2013, 20:21
Frajerko, napisze sobie tutaj a nie na fejsie, ja mam 3 tatuaze, a o twoich dwoch wiem cipo, na plecach ( MAM TAKI SAM :))))) ) i na rece masz, gdzie jeszcze?
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
11 grudnia 2013, 20:37
haha jaka ty jestes przybita :D ja też mam 3 no jak możesz nie wiedzieć wejdz na profilowe na FB i masz :)
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
13 grudnia 2013, 18:54
Rózyczkaaaaaaaaaaa chodź tu ;d
