1 stycznia 2010, 00:00
Na początku chciałabym życzyć każdej z was udanego roku, zrzucenia tych ciążących kilogramów, osiągniecia celów związanych z odchudzaniem oraz tych z życiem osobistym.
Wchodzimy w kolejne dziesięciolecie, nazwijmy ten rok przełomowym pod każdym względem. Zapraszam do wspólnej walki o wymarzone ciało aż do osiągnięcia celu, akcje będą krótkie żeby nam się nie nudziło zresztą kobieta zmienną jest troche urozmaicenia nie zaszkodzi.
Cel nr I WALENTYNKI 2010- olśnijmy naszych ukochanym (dla dziewczyn będących w związkach partnerskich)
- poczujmy się seksownie we własnym ciele (dla "singielek")
![]()
Zgłaszają się wszystkie chętne podjęcia walki, rywalizacji, pewne siebie, chętnie udzieljące wsparcia w trudnych chwilach oraz cieszące się każdnym najmniejszym sukcesem. Zgłoszenia przyjmuję do soboty - wówczas stworzę ostateczną tabelkę do której będę potrzebowała jedynie waszej wagi wyjściowej. Przyjmijmy jedynie, że będziemy się ważyć raz w tygodniu (każda może w jaki dzień chce, tabelka będzie uaktualniana w każdą niedzielę wieczorem, 1pkt za każdy kg) oraz mierzyć (podajecie jedynie sumę zrzuconych cm w danym tygodniu- 1pkt za każdy cm) oprócz tego czy w danym tygodniu trzymałyście dietę (np. 60% trzymanej diety- 3pkt) oraz aktywność fizyczna (np. 80% tego co było zaplanowane- 4pkt)+ będzią bonusowe 2pkt dla tej która wykona 100% założonego przez siebie planu- czyli trzymanie diety oraż ćwiczenie w założone z góry dni ( o którym nie trzeba rozpisywać się w pamiętnikach, liczę na waszą uczciwość).
Myślę, że to zdrowe współzawodnictwo, proste regóły, z góry mówię ze się wszystkim zajmę, nie ma co się martwić na zapas. Proszę jedynie abyście wytrzymywały w swoich postanowieniach i nie znikały po 3 dniach. W razie załamania piszcie, możecie liczyć na moje i mam nadzieję reszty dziewczyn, wsparcie. Zanim zjecie coś niedozwolonego sięgnijcie po szklankę wody, następnie herbaty, 2 kawałków jakiegoś chrupkiego surowego warzywa, owoc, szklankę soku, spacer, gumę i jeżeli nadal po tych 2 h (to wam tyle zajmie- wierzcie mi:P) będziecie miały ochotę na coś BARDZO niedozwolonego sięgnijcie jednynie po jego kawałek i skończcie na tym. Zdrowe podejście do siebie oraz swojej diety- NAJWAŻNIEJSZE.
Tak więc
Powodzenia kochane, mam nadzieję na liczny odzew ;]
Edytowany przez ShowOff 1 stycznia 2010, 00:06
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
13 kwietnia 2013, 10:44
no po znajomości czemu nie , może kiedyś wybore się do Ciebie w daleką podróż :D i do wnusia naszego :D:D !
Byłam na solarium,pofarbowałam włosy,w pon dziara życie jest piękne :D
W pon też okaże się czy zdam ....
![]()
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
14 kwietnia 2013, 11:00
jejciu mężczyzna mi wyjechał na 2 tygodnie tak płacze :( :( ehhh jutro sie okaże czy zdam na zdałam to zapierdzielam od wtorku 6 rano ide biegać żyć nie umierać w szkole luzy juz będą
- Dołączył: 2010-09-01
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1247
14 kwietnia 2013, 14:16
ojj to będę 3mać kciuki za Ciebie !
też pofarbowałam włosy i mam jakieś żółtawe.....;/
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
15 kwietnia 2013, 15:43
ZDAŁAM KURWA MATME AHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
15 kwietnia 2013, 22:25
FARCIARA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
16 kwietnia 2013, 07:35
siemka laski co nic nie piszecie ? :) ja dzisiaj byłam biegać pierwszy dzien oj było ciężko :)
- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto: Zagranica
- Liczba postów: 1249
16 kwietnia 2013, 14:24
Monika i co zrobilas sobie ten tatuaz? ;>
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
16 kwietnia 2013, 19:17
jutro 14 pan po mnie przyjedzie i robimy :)
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
16 kwietnia 2013, 19:45
uff jutro siłownia i w czwartek znowu biegania o 6 nanana podoba mi się to :D Ukochanego mojego nie ma już 3 dzień a ja sobie świetnie radze !
2 dzień weidera zrobiony :)
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
23 kwietnia 2013, 09:06
lalalalalalala <tańczy> W dupie ze szkołą! Nie chce mi się juz chodzic :D
