1 stycznia 2010, 00:00
Na początku chciałabym życzyć każdej z was udanego roku, zrzucenia tych ciążących kilogramów, osiągniecia celów związanych z odchudzaniem oraz tych z życiem osobistym.
Wchodzimy w kolejne dziesięciolecie, nazwijmy ten rok przełomowym pod każdym względem. Zapraszam do wspólnej walki o wymarzone ciało aż do osiągnięcia celu, akcje będą krótkie żeby nam się nie nudziło zresztą kobieta zmienną jest troche urozmaicenia nie zaszkodzi.
Cel nr I WALENTYNKI 2010- olśnijmy naszych ukochanym (dla dziewczyn będących w związkach partnerskich)
- poczujmy się seksownie we własnym ciele (dla "singielek")
![]()
Zgłaszają się wszystkie chętne podjęcia walki, rywalizacji, pewne siebie, chętnie udzieljące wsparcia w trudnych chwilach oraz cieszące się każdnym najmniejszym sukcesem. Zgłoszenia przyjmuję do soboty - wówczas stworzę ostateczną tabelkę do której będę potrzebowała jedynie waszej wagi wyjściowej. Przyjmijmy jedynie, że będziemy się ważyć raz w tygodniu (każda może w jaki dzień chce, tabelka będzie uaktualniana w każdą niedzielę wieczorem, 1pkt za każdy kg) oraz mierzyć (podajecie jedynie sumę zrzuconych cm w danym tygodniu- 1pkt za każdy cm) oprócz tego czy w danym tygodniu trzymałyście dietę (np. 60% trzymanej diety- 3pkt) oraz aktywność fizyczna (np. 80% tego co było zaplanowane- 4pkt)+ będzią bonusowe 2pkt dla tej która wykona 100% założonego przez siebie planu- czyli trzymanie diety oraż ćwiczenie w założone z góry dni ( o którym nie trzeba rozpisywać się w pamiętnikach, liczę na waszą uczciwość).
Myślę, że to zdrowe współzawodnictwo, proste regóły, z góry mówię ze się wszystkim zajmę, nie ma co się martwić na zapas. Proszę jedynie abyście wytrzymywały w swoich postanowieniach i nie znikały po 3 dniach. W razie załamania piszcie, możecie liczyć na moje i mam nadzieję reszty dziewczyn, wsparcie. Zanim zjecie coś niedozwolonego sięgnijcie po szklankę wody, następnie herbaty, 2 kawałków jakiegoś chrupkiego surowego warzywa, owoc, szklankę soku, spacer, gumę i jeżeli nadal po tych 2 h (to wam tyle zajmie- wierzcie mi:P) będziecie miały ochotę na coś BARDZO niedozwolonego sięgnijcie jednynie po jego kawałek i skończcie na tym. Zdrowe podejście do siebie oraz swojej diety- NAJWAŻNIEJSZE.
Tak więc
Powodzenia kochane, mam nadzieję na liczny odzew ;]
Edytowany przez ShowOff 1 stycznia 2010, 00:06
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
27 marca 2013, 07:35
hihi, tak srednio ;d raz mniejsza waga, raz wieksza
sn: bulka z pasztetem hehe
A u Was? :D
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
27 marca 2013, 07:39
haha magda :D ja bez sniadania only kawa :):) zjem w szkole kanapke i styka do obiadu :)
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
27 marca 2013, 08:10
ja dzisiaj nie ide do szkoly, tak jak polowa naszej klasy ; d powiedzmy, ze jest wielka sroda ;d
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: dupad
- Liczba postów: 3075
27 marca 2013, 09:08
tez nie ide :P sn kawa,serek wiejski pomarancz,jabłko
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
27 marca 2013, 09:22
Olały szkołe! Miesiac przed maturą!
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: dupad
- Liczba postów: 3075
27 marca 2013, 10:24
haha szok:d a jak wam idzie pisanie pracy?zaczelyscie?
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
27 marca 2013, 11:51
no ja tez zwolnilam sie bo okresu dostalam fiu fiu szok
no bibliografie oddalam dzis na gotowo juz ma byc podpisana przez nayczycielke a prace tez 1 strone mam :)
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
27 marca 2013, 18:35
ja poszlam na latwizne, zaplacilam za napisanie pracy ; p
my bibliografie mamy oddac do 4 kwietnia juz! nie chce tej matury!
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: dupad
- Liczba postów: 3075
27 marca 2013, 21:07
ja tez zaplacilam ;D kurde mowie wam ja przez 3 lata nic z angola nie robilam i teraz zrobil mi probna mature a mnie normalnie zatkalo haha nie znam zadnych slowek!
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
28 marca 2013, 12:11
jebac słówka radze sobie bez xD nigdy sie nie uczyłam słówek dopasuje się do każdego działu,jeśli mam rozmawiać :)
Wsiadam na rowerek,trzeba coś robić w te wolne :)
