1 stycznia 2010, 00:00
Na początku chciałabym życzyć każdej z was udanego roku, zrzucenia tych ciążących kilogramów, osiągniecia celów związanych z odchudzaniem oraz tych z życiem osobistym.
Wchodzimy w kolejne dziesięciolecie, nazwijmy ten rok przełomowym pod każdym względem. Zapraszam do wspólnej walki o wymarzone ciało aż do osiągnięcia celu, akcje będą krótkie żeby nam się nie nudziło zresztą kobieta zmienną jest troche urozmaicenia nie zaszkodzi.
Cel nr I WALENTYNKI 2010- olśnijmy naszych ukochanym (dla dziewczyn będących w związkach partnerskich)
- poczujmy się seksownie we własnym ciele (dla "singielek")
![]()
Zgłaszają się wszystkie chętne podjęcia walki, rywalizacji, pewne siebie, chętnie udzieljące wsparcia w trudnych chwilach oraz cieszące się każdnym najmniejszym sukcesem. Zgłoszenia przyjmuję do soboty - wówczas stworzę ostateczną tabelkę do której będę potrzebowała jedynie waszej wagi wyjściowej. Przyjmijmy jedynie, że będziemy się ważyć raz w tygodniu (każda może w jaki dzień chce, tabelka będzie uaktualniana w każdą niedzielę wieczorem, 1pkt za każdy kg) oraz mierzyć (podajecie jedynie sumę zrzuconych cm w danym tygodniu- 1pkt za każdy cm) oprócz tego czy w danym tygodniu trzymałyście dietę (np. 60% trzymanej diety- 3pkt) oraz aktywność fizyczna (np. 80% tego co było zaplanowane- 4pkt)+ będzią bonusowe 2pkt dla tej która wykona 100% założonego przez siebie planu- czyli trzymanie diety oraż ćwiczenie w założone z góry dni ( o którym nie trzeba rozpisywać się w pamiętnikach, liczę na waszą uczciwość).
Myślę, że to zdrowe współzawodnictwo, proste regóły, z góry mówię ze się wszystkim zajmę, nie ma co się martwić na zapas. Proszę jedynie abyście wytrzymywały w swoich postanowieniach i nie znikały po 3 dniach. W razie załamania piszcie, możecie liczyć na moje i mam nadzieję reszty dziewczyn, wsparcie. Zanim zjecie coś niedozwolonego sięgnijcie po szklankę wody, następnie herbaty, 2 kawałków jakiegoś chrupkiego surowego warzywa, owoc, szklankę soku, spacer, gumę i jeżeli nadal po tych 2 h (to wam tyle zajmie- wierzcie mi:P) będziecie miały ochotę na coś BARDZO niedozwolonego sięgnijcie jednynie po jego kawałek i skończcie na tym. Zdrowe podejście do siebie oraz swojej diety- NAJWAŻNIEJSZE.
Tak więc
Powodzenia kochane, mam nadzieję na liczny odzew ;]
Edytowany przez ShowOff 1 stycznia 2010, 00:06
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
13 lutego 2013, 19:31
celulit zawsze go mialam i zawsze chyba bede miec ehh
mam problem...nie kocham mojego chlopaka...zostawilam go znowu ale wiem ze i tak on jutro przyjdzie (zajebiscie jutro waletynki) i bedziemy pewnie razem...nie potrafie odejsc,chyba sie przywiozalam,wiem jak bardzo go skrzywdze i ze on nie poradzi sobie beze mnie ale ja juz nie jestem pewna swojego uczucia,znudził mnie,nie chce sie z nim widziec,nie mam co z nim robic...jest beznadziejnie płacze ide spac..
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: dupad
- Liczba postów: 3075
13 lutego 2013, 19:49
monika moze odpocznijcie troche od siebie i dopiero wtedy zobaczysz czy ci go brakuje?
nie mozesz byc z nim na sile,skrzywdzisz i jego i siebie
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
13 lutego 2013, 20:22
przestan on ma zjebany łeb ja mu mowie że go nie kocham a on kochasz i koniec tematu mam go kochac i kropka jebniety on jest xD
Napisałam mu że odchodze,ale nie raczył odpisać czy sie cieszy czy co xD wyjebane życie dalej się toczy no trudno ...ide wziac kapiel i zrobie peeling na dupke.
Wczoraj 12 min solarium ale sie spaliłam <3
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: dupad
- Liczba postów: 3075
13 lutego 2013, 20:53
lohohoh bo ty na solare chodzisz:D szok:D a jak wlosy?jest brazik?:D
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
13 lutego 2013, 21:04
nie chodze Kasia haha ostatni raz to byłam w zeszłym roku przed Bożym Narodzeniem 2,5 msc temu :D tak sobie czasem pójde się spiec dlatego ciągle jestem opalona :D:D:D
no jacha że jest brazik jakby inaczej :D:D:D musze jakieś zdj na dworze porobić to pokaże
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: dupad
- Liczba postów: 3075
13 lutego 2013, 21:11
noo zrob zrobb
ja jeszcze ani razu nie bylam:D kurde ja chyba nie farbie czekam az mi moje natural odrosna
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
13 lutego 2013, 21:26
no to się kasia nie doczekasz haha :D przeciez masz grube geste włosy :D wgl dodaj jakieś zdj :( :(
No jak można nie byc a solarium weź xD
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: dupad
- Liczba postów: 3075
13 lutego 2013, 21:47
nie wiem tak jakos,boj sie ze bede miec zmarchy haha
juz mam odrost na pol leba takze spox:D
nie dodaje bo wygladam jak tlusta gruba swinia;d
13 lutego 2013, 23:05
Hej dziewczyny ;D Monika weźcie od siebie odpocznijcie trochę i wtedy będziesz wiedziała ;)
ja też nigdy w solarium nie byłam ;DD i jakoś nie jest mi z tym źle.
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: dupad
- Liczba postów: 3075
14 lutego 2013, 09:50
ja dzis znow nie poszlam do sql,boje sie troche ze przez to nie zdam,bo mam juz okolo 250 nieobesnosci w tym 100 nieusprawiedliwonych,lipa
