1 stycznia 2010, 00:00
Na początku chciałabym życzyć każdej z was udanego roku, zrzucenia tych ciążących kilogramów, osiągniecia celów związanych z odchudzaniem oraz tych z życiem osobistym.
Wchodzimy w kolejne dziesięciolecie, nazwijmy ten rok przełomowym pod każdym względem. Zapraszam do wspólnej walki o wymarzone ciało aż do osiągnięcia celu, akcje będą krótkie żeby nam się nie nudziło zresztą kobieta zmienną jest troche urozmaicenia nie zaszkodzi.
Cel nr I WALENTYNKI 2010- olśnijmy naszych ukochanym (dla dziewczyn będących w związkach partnerskich)
- poczujmy się seksownie we własnym ciele (dla "singielek")
![]()
Zgłaszają się wszystkie chętne podjęcia walki, rywalizacji, pewne siebie, chętnie udzieljące wsparcia w trudnych chwilach oraz cieszące się każdnym najmniejszym sukcesem. Zgłoszenia przyjmuję do soboty - wówczas stworzę ostateczną tabelkę do której będę potrzebowała jedynie waszej wagi wyjściowej. Przyjmijmy jedynie, że będziemy się ważyć raz w tygodniu (każda może w jaki dzień chce, tabelka będzie uaktualniana w każdą niedzielę wieczorem, 1pkt za każdy kg) oraz mierzyć (podajecie jedynie sumę zrzuconych cm w danym tygodniu- 1pkt za każdy cm) oprócz tego czy w danym tygodniu trzymałyście dietę (np. 60% trzymanej diety- 3pkt) oraz aktywność fizyczna (np. 80% tego co było zaplanowane- 4pkt)+ będzią bonusowe 2pkt dla tej która wykona 100% założonego przez siebie planu- czyli trzymanie diety oraż ćwiczenie w założone z góry dni ( o którym nie trzeba rozpisywać się w pamiętnikach, liczę na waszą uczciwość).
Myślę, że to zdrowe współzawodnictwo, proste regóły, z góry mówię ze się wszystkim zajmę, nie ma co się martwić na zapas. Proszę jedynie abyście wytrzymywały w swoich postanowieniach i nie znikały po 3 dniach. W razie załamania piszcie, możecie liczyć na moje i mam nadzieję reszty dziewczyn, wsparcie. Zanim zjecie coś niedozwolonego sięgnijcie po szklankę wody, następnie herbaty, 2 kawałków jakiegoś chrupkiego surowego warzywa, owoc, szklankę soku, spacer, gumę i jeżeli nadal po tych 2 h (to wam tyle zajmie- wierzcie mi:P) będziecie miały ochotę na coś BARDZO niedozwolonego sięgnijcie jednynie po jego kawałek i skończcie na tym. Zdrowe podejście do siebie oraz swojej diety- NAJWAŻNIEJSZE.
Tak więc
Powodzenia kochane, mam nadzieję na liczny odzew ;]
Edytowany przez ShowOff 1 stycznia 2010, 00:06
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
22 stycznia 2013, 21:46
kto tak będzie wyglądał :D ? JAAAAAAAAA ! dobra bo tylko sie pojawiłam to leci SPAM :D
22 stycznia 2013, 21:50
Ja mam Monika cały folder takich zdjęć ;D I prawie codziennie patrzę na którą laskę i myślę 'Kiedyś też tak będę wyglądać' ;)
W końcu życie wróciło na to forum ;P
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
22 stycznia 2013, 21:57
ja też mam aahaha :D i jeszcze na telefonie,koleżanka to samo i siedzimy i ogladamy ale trzeba się wziąć za siebie a nie pier**** :D dobranoc Róża :* do jutra :D:D !!!!!!!
22 stycznia 2013, 22:01
dobranoc, dobranoc ;**
ja mam teraz ferie, więc mogę się odchudzać, a później jak już będę chodziła do szkoły to kiepsko to widzę...
22 stycznia 2013, 22:04
Kasia, ale nie zjesz. Prawda? ;)
Kurde ja najgrubsza z nas wszystkich jestem...
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: dupad
- Liczba postów: 3075
22 stycznia 2013, 22:15
nie bo nie mam:D
to roza zaczynaj:D
22 stycznia 2013, 22:20
boję się powrotu do szkoły. znowu stres, irytacja na niektóre osoby i znowu opychanie się w domu... mam nadzieję, że jednak uda mi się tego uniknąć ;D
patrzcie na ten filmik ;) laska ma boskie ciało. też takie będę miała ;)
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6_zchSVMeAE
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: dupad
- Liczba postów: 3075
22 stycznia 2013, 23:22
noo tez sie boje i wgl nie ma sily na to;/
ale wtedy chociaz mniej jem.
ehhh wszyscy maja boskie ciala tylko nie ja
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: dupad
- Liczba postów: 3075
23 stycznia 2013, 10:49
monika ile masz cm w biodrach??ja chyba jeszczde dzis nie zaczne":P
