1 stycznia 2010, 00:00
Na początku chciałabym życzyć każdej z was udanego roku, zrzucenia tych ciążących kilogramów, osiągniecia celów związanych z odchudzaniem oraz tych z życiem osobistym.
Wchodzimy w kolejne dziesięciolecie, nazwijmy ten rok przełomowym pod każdym względem. Zapraszam do wspólnej walki o wymarzone ciało aż do osiągnięcia celu, akcje będą krótkie żeby nam się nie nudziło zresztą kobieta zmienną jest troche urozmaicenia nie zaszkodzi.
Cel nr I WALENTYNKI 2010- olśnijmy naszych ukochanym (dla dziewczyn będących w związkach partnerskich)
- poczujmy się seksownie we własnym ciele (dla "singielek")
![]()
Zgłaszają się wszystkie chętne podjęcia walki, rywalizacji, pewne siebie, chętnie udzieljące wsparcia w trudnych chwilach oraz cieszące się każdnym najmniejszym sukcesem. Zgłoszenia przyjmuję do soboty - wówczas stworzę ostateczną tabelkę do której będę potrzebowała jedynie waszej wagi wyjściowej. Przyjmijmy jedynie, że będziemy się ważyć raz w tygodniu (każda może w jaki dzień chce, tabelka będzie uaktualniana w każdą niedzielę wieczorem, 1pkt za każdy kg) oraz mierzyć (podajecie jedynie sumę zrzuconych cm w danym tygodniu- 1pkt za każdy cm) oprócz tego czy w danym tygodniu trzymałyście dietę (np. 60% trzymanej diety- 3pkt) oraz aktywność fizyczna (np. 80% tego co było zaplanowane- 4pkt)+ będzią bonusowe 2pkt dla tej która wykona 100% założonego przez siebie planu- czyli trzymanie diety oraż ćwiczenie w założone z góry dni ( o którym nie trzeba rozpisywać się w pamiętnikach, liczę na waszą uczciwość).
Myślę, że to zdrowe współzawodnictwo, proste regóły, z góry mówię ze się wszystkim zajmę, nie ma co się martwić na zapas. Proszę jedynie abyście wytrzymywały w swoich postanowieniach i nie znikały po 3 dniach. W razie załamania piszcie, możecie liczyć na moje i mam nadzieję reszty dziewczyn, wsparcie. Zanim zjecie coś niedozwolonego sięgnijcie po szklankę wody, następnie herbaty, 2 kawałków jakiegoś chrupkiego surowego warzywa, owoc, szklankę soku, spacer, gumę i jeżeli nadal po tych 2 h (to wam tyle zajmie- wierzcie mi:P) będziecie miały ochotę na coś BARDZO niedozwolonego sięgnijcie jednynie po jego kawałek i skończcie na tym. Zdrowe podejście do siebie oraz swojej diety- NAJWAŻNIEJSZE.
Tak więc
Powodzenia kochane, mam nadzieję na liczny odzew ;]
Edytowany przez ShowOff 1 stycznia 2010, 00:06
28 listopada 2012, 16:12
Ada co?????? ;O
z kim, co, jak, opowiadaj wszystko ;D
- Dołączył: 2010-09-01
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1247
28 listopada 2012, 18:00
Hehe :)) moje losy sie pozmienialy :) o tym chłopaku Wam nie pisałam ale mogę powiedzieć ze jest naprawdę dla mnie dobry... Ba ! Najlepszy :) kocham go i swoją dzidzie która ma juz 10 cm :)) brzucha narazie totalnie nic nie widać :( a za miesiąc poznam płeć :) Haha pisze jak stara baba :D
- Dołączył: 2010-09-01
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1247
28 listopada 2012, 18:04
Róża z tego co ja pamietam to Ty trzymalas dietę i schudlas, co sie stało? A Kasi oczywiście gratuluje wyniku, naprawdę jestem z Ciebie dumna :)
28 listopada 2012, 18:10
ojj stare dzieje. mega się roztyłam ;)
no to gratulacje Ada :D Będziemy ciociami ;P
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: dupad
- Liczba postów: 3075
28 listopada 2012, 19:44
Ada gratulacje bardzo sie ciesze;DD
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
29 listopada 2012, 18:14
JEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEZU AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
No nie wierze!!!!!!!!!!!!!!!
JAK SUPER!!!!!!!!! Ale Ci zazdroszcze!!!!!!
no masakra!
JEzu!!!!!!!!! no w 4 miesiacu!!!!!!!! przeciez to malenstwo juz widac!
Ale sie ciesze!! boze super!!!
Opowiadaj! Jak to wyszlo?! Bolal Cie brzuch? Zauwazylas? nie mialas okresu czy jak?
Dlugo z nim jestes? Jak zareagowali Twoje rodzice? Mieszkacie razem?!
Rozpisz sie i wszystko opowiadaj!!!!!!!!!!!!!!!!!!! <3
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
29 listopada 2012, 18:14
NIE MOGE SIE DOCZEKAC!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! <3
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: dupad
- Liczba postów: 3075
29 listopada 2012, 19:30
jade do sklepu po chrupki i czekolade,moje zycie jest do dupy,z zadnym facetem nie umiem sie zrozumiec,juz zawsze bede sama,mam wyjebane na cala diete
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
29 listopada 2012, 20:35
przestan głupku!!!!!!!! :* po prostu zadnego odpowiedniego nie znalazlas ;* wiekszosc to palanty !
