Temat: Osoby z nadwaga wieksza niz 60 kg

zależy względem czego 60 kg nadwagi :)

Ania099 a jak z Twoją skórą po odchudzaniu??

wiadomo ze jest:) bo to jest nie do unikniecia . Wiecej napisalam w pamietniku ;)

już przeczytałam cały i wszystko wiem :) Gratuluję po raz kolejny ogromne osiągnięcie :*

Szacunek kobieto ;O !!

Autorka tematu mogłaby co nie co napisać jak to było w jej przypadku? 100 kg to ogroooomne wyzwanie , czy w czasie tego czasu miała pani efekt jojo , kryzyse załamania , prosze podać przykładowy dzień z pani diety ( menu + ćwiczenia)

w sumie sie bede powtarzac bo pisalam to w sukcecach :))

zajelo mi to 2 lata. Nie jadlam slodyczy ziemniakow chleba i fast foodow .
codziennie przez poltora roku robilam 300 brzuszkow dziennie. jak bylo cieplo jezdzilam 20 km rowerem. Chodzilam na steperze. Wvbieralam sie na dluuugie spacery.
jadlam duo zielonch warzyw ogorki salata. Duzo rowniez pomidrow zjadalam i zjadam hihi :) owoce truskawki , jablka, arbuz. Najwiecej to wlasnie truskawki i do tego ananas.
Serek wiejski i taki graham jak waza to gorowalo bo to najbardziej lubie :D Piers z kurczaka w przyprawach z grilla:) Jakas zupka ale bez smietany. :)
No i woda , cola 0, cola light, herbata :) Duuzo pije :))

widziałam Twój pamiętnik i naprawdę podziwiam Cię, ja powinnam schudnąć "tylko" około 15 kilogramów i jakoś tak czasem ciężko:) a Ty prawie 100 zgubiłaś naprawdę super, gratuluję:)

Ogromne gratulację. Jestem pełna podziwu i szacunku. Na Vitali jestem już kilka lat i powiem szczerze że z tego co sobie przypominam masz najwięcej zrzuconych kilogramów z ludzi opisujących tu swoje dokonania. Na pewno znajdziesz kogoś z podobnymi doświadczeniami bo pełno jest tu osób ważących 120 kg czy nawet 140kg. Pamiętam taką dziewczynę INA która ważyła 140 kg i zrzuciła 40 i dalej walczyła. Tak więc są tu osoby z taką nadwagą. 
Powodzenia życze