- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
30 listopada 2009, 23:50
Wspolny cel: "szczupla sylwetka na zawsze!"
Wiele z nas sie odchudza juz od jakiegos czasu z mniejszymi lub wiekszymi sukcesami.
Sporo nowych osob dopiero co zaczyna przygode z Vitalia.
Wychodzac naprzeciw oczekiwaniom tych dwoch grup, postanowilam (w porozumieniu z innymi Vitalijkami) stworzyc bardziej uniwersalny temat sluzacy nie tylko odchudzaniu, wzajemnej rywalizacji, lecz rowniez pogaduszkom na tematy dietetyczne i nie tylko, wzajemnemu motywowaniu sie w walce ze zbednym balastem.
Zasady sa proste; grupa jest otwarta dla wszystkich: nowych vitalijek i vitalowcow, vitalijek ze stazem, osob mlodych i tych nieco starszych, z wielkim, srednim i malym balastem, jak rowniez tych stabilizujacych sie jak i tych w stanie odmiennym.
Wszyscy sa mile widziani.
Kultywujac stary zwyczaj bedziemy stawiac sobie okreslone cele np.Chudniemy konkursowo, Byc piekna na Bal Andrzejkowy itd.
Pierwszym naszym celem w tej edycji sa Walentynki (gdyz do sylwestra pozostalo juz niewiele czasu).
Ruszamy od jutra tzn 1 grudnia 2009.
Wage podajemy zawsze w czwartki (duuuuzy motywator, choc czasem tez moze demotywowac![]()
), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
Wszystkich chetnych serdecznie zapraszam Edytowany przez agbo1971 1 grudnia 2009, 00:06
8 kwietnia 2013, 20:06
ale on tylko stwierdził,że zmniejszasz masę mięśniową
a recepty na to nie dał?
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
8 kwietnia 2013, 20:28
nie ..recepty nie dal .....to maszyna wskazuje ile czego mam ...i teraz az ze znakim zapytania mi podala czyli za duzo mi zniklo miesni od pazdziernika
8 kwietnia 2013, 20:32
ale pisałaś,ze chodzisz do specjalisty od jedzenia,a
on nie może to zmienić?
8 kwietnia 2013, 20:32
bo podstawa to dobrze zbilansowane posiłki
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
9 kwietnia 2013, 09:55
no kazal dalej pisac co jem ....ale wiesz ja duzo bialka jem ...co prawda z mieska przeszlam na roslinne ale jem go duzo dzis mam fasole na 4 porcje , ryba na kolacje bo za mlo ryb jem ...nie smakuja mi ostatnio ale zmusze sie ......no i dodam jakis dobry chleb na sniadanie i ryz naturalny na obiad ....i zaczne sie jednak ruszac ....zobaczymy co mi ta maszyna pokarze za 10 dni
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
9 kwietnia 2013, 09:55
witam wszystkie i zycze milego dnia
- Dołączył: 2008-04-02
- Miasto: Wiosna
- Liczba postów: 47088
9 kwietnia 2013, 09:58
Witam ! Tak tak dieta i ćwiczenia .sikorka na siłownię
![]()
może mało jesz białka ?A wpisu nie widziałam Asiu , musiałyśmy razem pisać
![]()
Ale na poważnie z wiekiem mięśni tez ubywa , to proces normalny , czy ten lekarz uważa,ze to coś nienormalnego ten ubytek mięśni?
Edytowany przez Dana40 9 kwietnia 2013, 10:01
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
9 kwietnia 2013, 10:47
no za duzo ich spada po prostu
9 kwietnia 2013, 20:13
nie idzie mi to gubienie sadła......
), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
może mało jesz białka ?A wpisu nie widziałam Asiu , musiałyśmy razem pisać 
Ale na poważnie z wiekiem mięśni tez ubywa , to proces normalny , czy ten lekarz uważa,ze to coś nienormalnego ten ubytek mięśni? 
