- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
30 listopada 2009, 23:50
Wspolny cel: "szczupla sylwetka na zawsze!"
Wiele z nas sie odchudza juz od jakiegos czasu z mniejszymi lub wiekszymi sukcesami.
Sporo nowych osob dopiero co zaczyna przygode z Vitalia.
Wychodzac naprzeciw oczekiwaniom tych dwoch grup, postanowilam (w porozumieniu z innymi Vitalijkami) stworzyc bardziej uniwersalny temat sluzacy nie tylko odchudzaniu, wzajemnej rywalizacji, lecz rowniez pogaduszkom na tematy dietetyczne i nie tylko, wzajemnemu motywowaniu sie w walce ze zbednym balastem.
Zasady sa proste; grupa jest otwarta dla wszystkich: nowych vitalijek i vitalowcow, vitalijek ze stazem, osob mlodych i tych nieco starszych, z wielkim, srednim i malym balastem, jak rowniez tych stabilizujacych sie jak i tych w stanie odmiennym.
Wszyscy sa mile widziani.
Kultywujac stary zwyczaj bedziemy stawiac sobie okreslone cele np.Chudniemy konkursowo, Byc piekna na Bal Andrzejkowy itd.
Pierwszym naszym celem w tej edycji sa Walentynki (gdyz do sylwestra pozostalo juz niewiele czasu).
Ruszamy od jutra tzn 1 grudnia 2009.
Wage podajemy zawsze w czwartki (duuuuzy motywator, choc czasem tez moze demotywowac
), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
Wszystkich chetnych serdecznie zapraszam Edytowany przez agbo1971 1 grudnia 2009, 00:06
- Dołączył: 2006-05-31
- Miasto: Takie Tam
- Liczba postów: 13943
29 stycznia 2013, 21:53
No i jak tu schudnąć kiedy takie pyszności przed oczami?
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
30 stycznia 2013, 09:42
no nie wiem jak ....ale ja jestem grzeczna od poniedzialku
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
30 stycznia 2013, 15:13
mnie wzielo zas na eksperymenty ...dzis robie mielonke domowa , kielbase szynkowa , i dwie kielbasy z piersi kurczaka
- Dołączył: 2006-05-31
- Miasto: Takie Tam
- Liczba postów: 13943
1 lutego 2013, 20:44
witajcie..... no i plucha się zrobiła, a za nią szarości przyszły.....u nas mija połowa ferii, szkoda, że bez śniegu
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16696
1 lutego 2013, 21:33
witajcie,
Rowerek dziś zaliczony i 500 kroków na stepperze. Zaczynam powoli dziś było 7 minut. Od jutra chce zacząć ćwiczyć z Chodakowską, albo Mel, przećwiczę z każdą i wtedy będę wiedziała z którą mi lepiej idzie.
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16696
2 lutego 2013, 15:08
dziś zaliczyłam stepper 800 kroków - 11 minut.
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16696
2 lutego 2013, 15:08
dziś zaliczyłam stepper 800 kroków - 11 minut.
- Dołączył: 2006-05-31
- Miasto: Takie Tam
- Liczba postów: 13943
2 lutego 2013, 16:20
mi nieźle szło z MelB....... napisz o wrażeniach z Chodakowską - tej nie znam
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16696
3 lutego 2013, 14:48
witajcie
Joanna wczoraj spróbowałam skalpel ale pierwsze 15 minut, nie chciałam przesadzać, bo dziewczyny pisały że następnego dnia to się ruszać nie mogły. Dziś spróbuje 25 minut. Zaliczyłam już rowerek w terenie 12,70km.