Temat: Wspolny Cel:

Wspolny cel: "szczupla sylwetka na zawsze!"
Wiele z nas sie odchudza juz od jakiegos czasu z mniejszymi lub wiekszymi sukcesami.
Sporo nowych osob dopiero co zaczyna przygode z Vitalia.
Wychodzac naprzeciw oczekiwaniom tych dwoch grup, postanowilam (w porozumieniu z innymi Vitalijkami) stworzyc bardziej uniwersalny temat sluzacy nie tylko odchudzaniu, wzajemnej rywalizacji, lecz rowniez pogaduszkom na tematy dietetyczne i nie tylko, wzajemnemu motywowaniu sie w walce ze zbednym balastem.
Zasady sa proste; grupa jest otwarta dla wszystkich: nowych vitalijek i vitalowcow, vitalijek ze stazem, osob mlodych i tych nieco starszych, z wielkim, srednim i malym balastem, jak rowniez tych stabilizujacych sie jak i tych w stanie odmiennym.
Wszyscy sa mile widziani.
Kultywujac stary zwyczaj bedziemy stawiac sobie okreslone cele np.Chudniemy konkursowo, Byc piekna na Bal Andrzejkowy itd.
Pierwszym naszym celem w tej edycji sa Walentynki (gdyz do sylwestra pozostalo juz niewiele czasu).
Ruszamy od jutra tzn 1 grudnia 2009.
Wage podajemy zawsze w czwartki (duuuuzy motywator, choc czasem tez moze demotywowac), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
Wszystkich chetnych serdecznie zapraszam

Pasek wagi


Częstujcie się-niedzielne ciacho upiekłam
Pasek wagi
No i jak tu schudnąć kiedy takie pyszności przed oczami?

Pasek wagi
no nie wiem jak ....ale ja jestem grzeczna od poniedzialku
Pasek wagi
mnie wzielo zas na eksperymenty ...dzis robie mielonke domowa , kielbase szynkowa , i dwie kielbasy z piersi kurczaka
Pasek wagi
witajcie..... no i plucha się zrobiła, a za nią szarości przyszły.....u nas mija połowa ferii, szkoda, że bez śniegu
Pasek wagi

witajcie,

Rowerek dziś zaliczony i 500 kroków na stepperze. Zaczynam powoli dziś było 7 minut. Od jutra chce zacząć ćwiczyć z Chodakowską, albo Mel, przećwiczę z każdą i wtedy będę wiedziała z którą mi lepiej idzie.

Pasek wagi
dziś zaliczyłam stepper 800 kroków - 11 minut.
Pasek wagi
dziś zaliczyłam stepper 800 kroków - 11 minut.
Pasek wagi
mi nieźle szło z MelB....... napisz o wrażeniach z Chodakowską - tej nie znam
Pasek wagi

witajcie

Joanna wczoraj spróbowałam skalpel ale pierwsze 15 minut, nie chciałam przesadzać, bo dziewczyny pisały że następnego dnia to się ruszać nie mogły. Dziś spróbuje 25 minut. Zaliczyłam już rowerek w terenie 12,70km.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.