Temat: Wspolny Cel:

Wspolny cel: "szczupla sylwetka na zawsze!"
Wiele z nas sie odchudza juz od jakiegos czasu z mniejszymi lub wiekszymi sukcesami.
Sporo nowych osob dopiero co zaczyna przygode z Vitalia.
Wychodzac naprzeciw oczekiwaniom tych dwoch grup, postanowilam (w porozumieniu z innymi Vitalijkami) stworzyc bardziej uniwersalny temat sluzacy nie tylko odchudzaniu, wzajemnej rywalizacji, lecz rowniez pogaduszkom na tematy dietetyczne i nie tylko, wzajemnemu motywowaniu sie w walce ze zbednym balastem.
Zasady sa proste; grupa jest otwarta dla wszystkich: nowych vitalijek i vitalowcow, vitalijek ze stazem, osob mlodych i tych nieco starszych, z wielkim, srednim i malym balastem, jak rowniez tych stabilizujacych sie jak i tych w stanie odmiennym.
Wszyscy sa mile widziani.
Kultywujac stary zwyczaj bedziemy stawiac sobie okreslone cele np.Chudniemy konkursowo, Byc piekna na Bal Andrzejkowy itd.
Pierwszym naszym celem w tej edycji sa Walentynki (gdyz do sylwestra pozostalo juz niewiele czasu).
Ruszamy od jutra tzn 1 grudnia 2009.
Wage podajemy zawsze w czwartki (duuuuzy motywator, choc czasem tez moze demotywowac), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
Wszystkich chetnych serdecznie zapraszam

Pasek wagi

witajcie, ale się przestraszyłam jak przeczytałam 92lata u Sikorki. Ostatnio oglądałam programy gdzie szacowano nasz wiek na postawie przeprowadzonych badań. Ale od razu pomyślałam przecież Sikorka dba o siebie i ruch ma, dopiero doczytałam o co chodzi.

A moja waga nie chce pożegnać "7" dziś 70,05kg

Ale nie tracę cierpliwości. 

Pasek wagi

joannab6 napisał(a):

no, no.... co tu czytam.... sikorka, ćwicz i poprawiaj wyniki.......... a tak na marginesie to napisz coś więcej o tym urządzeniu...może i my byśmy się skusiły i poćwiczyły


dziewczyny ja o tym urzadzeniu pisalam ze 3 lata temu jak moja kolezanka sobie je kupula ...ale u was jeszcze nikt o tym nie slyszal ...swoja droga pewnie kupujecie dziecia gry z tej firmy
Nitendo wii sport plus
Pasek wagi
tu macie link

http://www.nokaut.pl/konsole/konsola-nintendo-wii.html
Pasek wagi
a tak wogule to wczoraj poszlam cwiczyc ...hym bylam godzine tam a cwiczylam 15 minut a to dlatego ze szukanie cwiczen mi zajmuje jeszcze duzo czasu a to urzadzenie liczy tylko cwiczenie ..zadnych przejsc do innej opzycji nie liczy a do tego jeszcze mi powiedzialo ze rytmu nie trzymam
Pasek wagi
Witajcie.
Właśnie wróciłam z cmentarza, oczywiście cała mokra, bo pada od rana. Nawet parasol mnie nie osłonił.
Asia ja mam kinecta na konsole XBOX360 i ćwiczenia są na tej samej zasadzie.  Niektórych ćwiczeń też ta cholera mi nie zalicza, albo wyświetla napis, że zgubiłam rytm . Teraz nie ćwiczę, bo jeszcze mąż nie podłączył go po przeprowadzce, a mi  coś ostatnio  ie śpieszno do ćwiczeń .
 
Pasek wagi
no to wiesz ze to nie taka latrwa sprawa jakby sie wydawalo z ta konsola i cwiczeniami na niej
Pasek wagi
u mnie wlasnie sie dobrze rozpadalo ...ale udlao sie mezowi skosic trawe a ja jedna grzatke oskubalam ze starycg lisci u patuni czy jak wy mowicie surfini
Pasek wagi
zrobilam dztis pyszny sos do makoaronu ...mielone wolowo -wieprzowe w cukini zmiksowanej ...bez tluszczu i zageszczaczy ...super smak jak dla mnie
Pasek wagi
Asia,dzięki za link, przejrzę sobie.... niestety zielona jestem w tego typu sprzęcie i grach, ale warto spróbować
Pasek wagi
ja dzisiaj na drugie śniadanie, a byłam bardzo głodna, zjadłam całą makrelę i jeszcze ją czuję..... może do kolacji zgłodnieję :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.