- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
30 listopada 2009, 23:50
Wspolny cel: "szczupla sylwetka na zawsze!"
Wiele z nas sie odchudza juz od jakiegos czasu z mniejszymi lub wiekszymi sukcesami.
Sporo nowych osob dopiero co zaczyna przygode z Vitalia.
Wychodzac naprzeciw oczekiwaniom tych dwoch grup, postanowilam (w porozumieniu z innymi Vitalijkami) stworzyc bardziej uniwersalny temat sluzacy nie tylko odchudzaniu, wzajemnej rywalizacji, lecz rowniez pogaduszkom na tematy dietetyczne i nie tylko, wzajemnemu motywowaniu sie w walce ze zbednym balastem.
Zasady sa proste; grupa jest otwarta dla wszystkich: nowych vitalijek i vitalowcow, vitalijek ze stazem, osob mlodych i tych nieco starszych, z wielkim, srednim i malym balastem, jak rowniez tych stabilizujacych sie jak i tych w stanie odmiennym.
Wszyscy sa mile widziani.
Kultywujac stary zwyczaj bedziemy stawiac sobie okreslone cele np.Chudniemy konkursowo, Byc piekna na Bal Andrzejkowy itd.
Pierwszym naszym celem w tej edycji sa Walentynki (gdyz do sylwestra pozostalo juz niewiele czasu).
Ruszamy od jutra tzn 1 grudnia 2009.
Wage podajemy zawsze w czwartki (duuuuzy motywator, choc czasem tez moze demotywowac![]()
), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
Wszystkich chetnych serdecznie zapraszam Edytowany przez agbo1971 1 grudnia 2009, 00:06
- Dołączył: 2008-04-02
- Miasto: Wiosna
- Liczba postów: 47088
20 lutego 2012, 12:28
Dzień dobry wszystkim, powodzenia i zaglądąjcie wszystkie
![]()
Gratulacje dla wytrwałych w diecie i ich sukcesów
![]()
20 lutego 2012, 13:35
Dzień dobry dziewczynki Aga fajnie że się pokazałaś
![]()
a ja przez weekend nie zajrzałam bo mężyk na tydzień przyjechał więc rozumiecie no i znów na wadze ciutek mniej ale pasek zmienię w czwartek czyli dzień ważenia Miłego poniedziałku wszystkim życzę
- Dołączył: 2006-05-31
- Miasto: Takie Tam
- Liczba postów: 13943
20 lutego 2012, 23:00
witam wieczorkiem........ i udanego dietkowania życzę
powinnam trochę poćwiczyć, ale jakoś mi się nie chce... może to przez tą dietę
21 lutego 2012, 00:13
ja roweruje codziennie po 60 min i twister 15 min ,
tak sobie obiecałam.
- Dołączył: 2006-05-31
- Miasto: Takie Tam
- Liczba postów: 13943
21 lutego 2012, 17:25
gratuluję Małgosiu... może dzisiaj się wybiorę na siłownię
- Dołączył: 2008-04-02
- Miasto: Wiosna
- Liczba postów: 47088
21 lutego 2012, 17:27
Brawo Gosiu, ja ćwiczę , ale nie zawsze tyle samo , dzisiaj 10km rowerka i trochę ćwiczeń z piłką , ciężarkami, brzuszki i twister.Codziennie , ale może na przemian inne ćwiczenia , dla mnie codziennie rowerek to za dużo, czuję zmęczenie mięśni i znużenie.trochę przerwy mi trzeba.
- Dołączył: 2008-11-25
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 13249
21 lutego 2012, 18:50
zostawiam pozdrowienia-Gabcia
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
22 lutego 2012, 16:30
witam wszystkie z kawa z domu
![]()
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
22 lutego 2012, 17:09
beata2345 napisał(a):
Sikorko nie ładnie, a my tu brałyśmy z Ciebie przykład
ten dobry przyklad bierzcie dalej ......
a w tajemnicy ci powiem ze mimo iz regularnie czegos nie robilam to w ruchu jestem minimum 12 godzuin dziennie ...jutro na wage stane to cos powiem na ten temat
![]()
), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
Gratulacje dla wytrwałych w diecie i ich sukcesów 
a ja przez weekend nie zajrzałam bo mężyk na tydzień przyjechał więc rozumiecie no i znów na wadze ciutek mniej ale pasek zmienię w czwartek czyli dzień ważenia Miłego poniedziałku wszystkim życzę
