© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 lipca 2012, 10:57
Edytowany przez miisiaczek 18 lipca 2012, 23:52
1 sierpnia 2012, 10:10
1 sierpnia 2012, 11:23
1 sierpnia 2012, 12:05
wieczorem napewno powtorze ten dystans 1 sierpnia 2012, 13:07
1 sierpnia 2012, 13:51
bo wczoraj znowu dałam plamę :( zjadłam całą czekoladę wieczorem! wiem wiem.... teraz spadną na mnie gromy z waszej strony... ale dawajcie może się podniosę z tego moralnego upadku!![]()
A wszystko przez to, że straciłam motywację - dwa tygodnie wychodzę z siebie i wylewam siódme poty a tu efektów właściwie brak. Ale wiem że to nie jest usprawiedliwienie. Dzisiaj się dam!Stokrotko ja teraz za karę to chyba cały dzień powinnam chodzić!jejuuuu jaka straszna duchota znowu! tragedia.
1 sierpnia 2012, 14:45
miisiaczek a czy po zjedzeniu tej czekolady poczułas sie jakos lepiej, pełna motywacji i działania?
łatwo jest zjesc natomiast spalic tych mnostwo kcal jest o wiele trudniej, trzeba niezle sie zmeczyc i napocic
1 sierpnia 2012, 14:54
przepraszam ze sie wogole nie odzywalam ale nie mialam za bardzo takiej mozliwosci a raczej czasu, dzien w dzien cos robilam, a to zakupy a to wypad z znajomymi , odwiedziny rodzinki i tak zlecialo,no i wrocilam dzis w nocy okolo 2, teraz wstalam, zle sie czuje strasznie:(no ale wiecie co weszlam o 3.17 dokladnie na vitalie bo mi nie dalo, musialam zerknac co u Was i po pierwsze bylam w szoku ze od 22 lipca bylo tylko 10 stron postow:/oj slabiutko a po drugie ten brak entuzjazmu u Was,poddawanie sie, watpienie w siebie., rezygnacja, mowienie ze nie dam rady, ze nie mam czasu pocwiczyc, marudzenie itp itd troche mnie to zesmucilo bo widze ze niedobrze sie dzieje no ale teraz juz jestem to mam nadzieje ze jakos Was zmotywuje choc jeszcze niewiem jak hehe:D u mniue normalnie masakra, tak sie najadlam w Polsce ze ledwo dychalam :D:D mowilam sobie ze nie bede ale no nie dalo sie, tu malo jem i inaczej a tam jak mialam serwowane rozne pysznosci to nie dalam rady ale sie nie doluje, wygladam teraz jak wieloryb i nie przesadzam, nie wchodze nawet na wage no ale zrobie to za pare dni i znowu biore sie za siebie,napewno nie bede sie uzalac nad soba:)jesli chodzi o cwiczenia to normalnie zero ale to nic, niedlugo to nadrobie:)a co do mojego wyjazdu no to byl udany,milo spedzilam czas ale ciesze sie ze jestem juz u siebie w mieszkamiu z moim ukochanym, ktory czekal na mnie z bukietem kwiatow i zapalonymi swieczkami hehe:D teraz musze sie ogarnac i isc do sklepu bo nie mam nic do jedzenia, zjadlam teraz platki z mlekiem ale tak czy tak musze sie wyposazyc w co nieco:)takze reasumujac moja wypowiedz ...dziewczyny nie poddajemy sie,nie ma marudzenia i uzalania sie , zrozumiano??!!!do bojuuuu:):) 1 sierpnia 2012, 16:11
Asia, witamy! Fajnie ze wyjazd byl udany. Ja jak wrocilam z Polski to tez wygladalam jak balon. Teraz juz jest troche lepiej.
Niestety nie mam czasu na diety i cwiczenia, od czasu kiedy wrocilam z Polski mam nawal roboty. To chyba gorsze od silowni, wszytsko mnie boli, czuje wszystkie miesnie, a poza tym na glowie pelno spraw. Codziennie jezdze do pracy wraz z moimi pracownikami, sprzatamy domy, zaczynamy tak ok godz 7 rano a konczymy o 19. Caly dzien na nogach, mamy wyznaczony czas na posprzatanie danego miejsca wiec jest wyscig z czasem. Myjemy okna, szorujemy piekarniki, pierzemy dywany. Przez te ostatnie 2 tygodnie 4 pary spodni musialam wyrzuc bo sie zniszczyly. Wiec, dziewczyny, jesli chcecie schudnac to zapraszam do mnie na sprzatania, haha.
Co do diety to jestem na siebie zla, jem raz dziennie, wieczorem. I to przewanie jakas pizze albo cos z indyjskiej restauracji ktora mamy na dole, nie mam czasu gotowac i jestem baaaardzo zmeczona.
Ale ciesze sie bardzo ze wy cwiczycie. U mnie jeszcze ok 5 tygodni i wracam do Was,bede miec wiecej czasu, obiecuje sobie ze wszytskie Was przegonie z cwiczeniami i schudne do 50kg! W tym momencie moja waga to 57.9kg, nic sie nie zmienilo przez ostatni tydzien.
1 sierpnia 2012, 19:57
1 sierpnia 2012, 20:48
Musisz sprawdzic na jakims ubraniu, mowie ci, ja myslalam ze nic nie widac a przymierzalam ciuchy i widać, tylko musisz wiedziec co bylo opiete i ile...dlatego warto robic fotki:) ! 
