Temat: .

.
kiedy podasz ta liste cwiczen?
.

.
.
Dziś zaliczona godzinka ćwiczeń, u mnie też słabiutko z czasem,
na ale jak chce się coś osiągnąć - to potrzeba poświecenia i wytrwałośći
ja dzisiaj zaraz zaczne cwiczyc;d
kochane,zrobie sobie zaraz:
-100brzuszkow
-10minut skakanki
-20 przysiadow
-step 10minut
wiecej mi sie nie chce;d
.

Dobry pomysł z tą tabelką:)

Ja na jutro przygotuję swoją:)

jutro przygotuje sowoja;d
a dzisiaj z twojej sprobuje cos zrobic;d
wiecie ja nie wkleje tej tabeli niestety ale obiecuje wieczorem podsumowywac to co robilam;d

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.