Temat: PiCh edycja 15: 16.07-26.08.2012

Zapisy zamknięte!
Punktujemy i chudniemy– edycja 14

  6 tygodni:  28.05.2012 - 2.07.2012


Zapraszamy do 14 edycji zabawy, która poprzez rywalizację ma zmotywować nas do działania.

Wytrwałe Vitalijki, które brały udział w poprzednich edycjach z pewnością potwierdzą, że 

TO DZIAŁA


Wystarczy strzec kilku zasad i mieć w sobie ducha rywalizacji a waga sama poleci w dół


Zasady:

1. Zgłoszenia przyjmuję do utworzenia 50 osobowej grupy. Dla nowych osób mamy 15 miejsc.
2. Każdego dnia zdobywamy punkty, które umieszczamy w specjalnej 
tabelce, w której wpisujemy również swoje dane (wzrost, wagę, BMI, dietę, cel na tą edycję i nagrodę, którą sobie sprawimy po osiągnięciu celu)
3. 
Do każdego poniedziałku do godziny 21:00 czekam na dane z poprzedniego tygodnia (łącznie z wagą poniedziałkową lub ewentualnie niedzielną), które potem podsumuję i umieszczę na forum na pierwszej stronie
4
. Nie przyjmujemy osób z BMI poniżej 18 oraz na diecie poniżej 1000 kcal.
5. Działamy fair! Każda z nas robi to dla siebie a nie dla innych więc nie ma sensu oszukiwać. Dbamy o nasze ciało i zdrowie!


Punkty umieszczamy w tabeli:

TYDZIEŃ 1 (16.07-22.07) – następnie 3 i 5
Waga Start: Koniec: Różnica:
BMI Start: Koniec: Różnica:
Wzrost: Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd bonus SUMA
Dieta (18)








Ruch (26)








Woda (8)








Słodycze (10)








Zadanie (9)








Max - 71








PUNKTY Σ + BMI =
Zadanie 1:
Zadanie 2:
Zadanie 3:
Zadanie 4:
Zadanie 5:
Zadanie 6:
TYDZIEŃ 2 (23.07-29.07) – następnie 4 i 6
Waga Start: Koniec: Różnica:
BMI Start: Koniec: Różnica:
Pn Wt Śr Cz Pt Sb Nd bonus SUMA
Dieta (18)








Ruch (26)








Woda (8)








Słodycze (10)








Zadanie (9)








Max - 71








PUNKTY Σ + BMI =
Mój cel na tą edycję: schudnąć .. kg
Moja nagroda:
Do nagrody pozostało: .... kg

Powyższą tabelę należy zaznaczyć, skopiować i wkleić do swojego postu uzupełniając podstawowe dane. Przez 6 tygodni uzupełniasz tylko tą tabelę (w 3 tygodniu usuwasz dane z 1 tabeli itd). Przy problemach technicznych z przeglądarek polecam firefoxa - w nim wszystko działa.

Co to? DIETA RUCH WODA SŁODYCZE ZADANIE
Należy ją zaplanować ii wpisać hasłowo w tabelę. Mamy tu pełną dowolność: jak ktoś lubi liczyć to może być 1500 kalorii, jedzenie z wykluczeniem jakiegoś składnika np. słodyczy … Ważne by trzymać się swojego planu.  intensywna aktywność fizyczna typu: ćwiczenia, rower, pływanie, stepper, etc najlepiej niegazowana ale również : herbata, soki, mleko etc wszelkie cukierki, batoniki, czekolady, ciastka, ciasteczka, chipsy, paluszki, lody, alkohol, słodzona cukrem herbata czy kawa. Wymyślamy je samodzielnie, ma ono promować zdrowe nawyki, które są nam potrzebne. Mogą to być: brzuszki, picie ziół, przysiady etc
Punkty
3 pkt _ 3 -Powyżej 61 minut ćwiczeń _ _ _
2 pkt 2 – pełne zrealizowanie swoich założeń dietetycznych w danym dniu 2 – 31-60 minut ćwiczeń _ _ _
1 pkt 1 - mała wpadka dietetyczna (czy wpadka była mała czy duża szczerze sami oceniamy) 1 – 15-30 minut ćwiczeń 1 – wypicie powyżej 2 litrów 1 – dzień bez słodyczy 1 – wykonanie tygodniowego zadania w danym dniu
0 pkt 0 - konkretne dietetyczne zawalenie dnia 0 – 0-14 minut ćwiczeń 0 – Wypicie mniej niż 2 litry 0 – zjedzenie choćby małej ilości słodyczy 0 – brak wykonania zadania
bonus jeśli zdobędziesz 100% punktów z danej kategorii w tygodniu - otrzymujesz dodatkowo bonus
bonus punktowy 4 5 1 3 2

Maksymalna liczba punktów w tygodniu w kategoriach D,R,W,S,Z
max 14 + 4 = 18 21 + 5 = 26 7 + 1 = 8 7 + 3 = 10 7 + 2 = 9

Waga - będzie się zmieniać jeśli będziemy trzymać dobre nawyki - odpowiednio jeść, pić i ćwiczyć. Nie wpadajmy w obsesję ważenia   Ważymy się co tydzień. Wagę z kolejnego tygodnia porównujemy z wagą z poprzedniego tygodnia. Czyli np. w 3 tygodniu porównujemy wagę z wagą z tygodnia 2, a NIE 1. Tak samo BMI.

Elviska napisał(a):

Nie rozrabiałam ;) dostałam ostrzeżenia za to że w naszym wątku piszę post pod postem ;) a jak mam wstawiać to wszystko na pierwszej stronie jak nie post pod postem ;) (dwa dostałam że przeklinanie, 3 za post pod postem ;/) ale wiecie niektórzy moderatorzy....

Dostałaś ostrzeżenia za pisanie postów jeden po drugim w innych tematach, nie dotyczyło to pisania w temacie pich więc nie oczerniaj tutaj moderatorów.
Druga sprawa jest taka, że zgodnie z decyzją Pani Emilii, która jest opiekunem moderatorów, zgłaszane przez Ciebie (czy też inne osoby z tego tematu) posty innych Vitalijek do usunięcia (które nie łamią regulaminu) nie będą usuwane. Jeśli ktoś chce mieć swój własny regulamin, zakłada grupę.
Pasek wagi
Elvisko nie dostałaś 4 ostrzeżeń w ciągu jednego dnia od jednego moderatora. Żeby była jasność, nie zajmuję się 'grupą wsparcia' mam uprawnienia do innych działów więc niestety pudło.
Pasek wagi

marta.g napisał(a):

Elvisko nie dostałaś 4 ostrzeżeń w ciągu jednego dnia od jednego moderatora. Żeby była jasność, nie zajmuję się 'grupą wsparcia' mam uprawnienia do innych działów więc niestety pudło.


Kochana, nie będę się z tobą kłócić bo znowu będziesz mnie inwigilować. Ale wiedz że na forum są moderatorzy którzy nie traktują innych jak gorszych ludzi, ba utrzymują nawet kontakt na priv ;) więc ty mów co chcesz ja wiem swoje ;)

Ps. poza tym ja tylko wstawiłam zdjęcie żeby udowodnić że dostałam za pich, a nie za inny wątek jak to powiedziałaś ;) Pozdrawiam ;*
Elvisko napisałam Ci, że ode mnie nie dostałaś za pich ostrzeżenia, to nie jest możliwe bo nie mam uprawnień do tego działu :)
Pasek wagi
Chciałam się zapytać dlaczego zgłosiłaś do moderacji mój post powyżej, w żaden sposób nie łamie regulaminu?

A jeszcze jedno, możesz mi wytłumaczyć w takim razie jedną rzecz? Skoro nie masz uprawnień do tego działu, to dlaczego to ty nie chciałaś usunąć postu z tabelką, bo nie łamał regulaminu, jakim cudem post mogłaś usunąć (lub nie), skoro uprawnień nie masz?
Elviska zaczynasz i mnie denerwować swoim stawianiem się ponad regulamin.
Dostałaś ostrzeżenie, które wspominasz powyżej za pisanie post pod postem
nie za tabelki, nie za wyniki
za pisanie post pod postem zamiast przeedytowania poprzedniego postu i dodania tej treści, która przytoczona jest powyżej do poprzedniego.
Litości!
I ode mnie dostałaś wówczas ostrzeżenie.
Ba! Nawet dwa masz ode mnie w całym swoim życiorysie

Więc pisząc z taką pewnością o spisku jednego moderatora, który uwziął się na biedną niczemu winną Elviskę - jesteś w błędzie. Pisząc że wiesz, że są one od jednego moderatora - jesteś w błędzie. Mało to, po obecnej mojej wypowiedzi cała reszta użytkowniczek powinna sobie wyrobić właściwe zdanie na temat poczynianych przez Ciebie pomówień, fałszywych oskarżeń i bezpodstawnego czepialstwa
I na litość boską! Nie obchodzi mnie jakiego znasz moderatora i z kim sobie prywatyzujesz na poczcie. Wali mnie to. Ale dopoki będziesz łamać regulamin w sposób notoryczny, dopóty będziesz łapać ostrzeżenia.
Koniec dyskusji

za dalsze podważanie decyzji moderatorów
za powoływanie się na znajomości
za głupie dyskusje
zgłoszę Cię wyżej z prośbą o zablokowanie wypowiadania się

Szkodzisz obecnie i sobie, i w ostateczności - moderatorowi na prywatę z którym się powołujesz

 A Twój post jest zgłoszony do moderacji ponieważ ujawniłaś w nim korespondencję prywatną, czego robić nie można.
Czekamy tylko na decyzję kogoś innego, czy ten typ korespondencji również jest karany blokowaniem użytkownika czy dać Ci tylko ostrzeżenie


ps: i dla jasności "panno wszystkowiedząca" - ja nie jestem "nowym" moderatorem :) Do dziś czasu i do Twojej tu dyskusji nawet Cię nie kojarzyłam... więc... nie doszukuj się nawet spisku z mojej strony.
nie to że bronię Elviski bo jak złamała regulamin to OK dostała ostrzeżenie... ale pani moderator to też się pięknie do użytkownika wyraża:"Wali mnie to" no po prostu jestem pod wrażeniem...
NowOrNeverrr będziesz w takim układzie kontynuowała akcję czy kończymy zabawę?
Ehh ale się niemiło zrobiło :(
Pasek wagi
też jestem ciekawa, czy bawimy się dalej.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.