Temat: POMOCY! Wskazowki motywacyjne i ogolne wsparcie

Nikt cię za rączkę nie poprowadzi. Jeśi sama w sobie nie znajdziesz siły i wsparcia, to nikt nie pomoże ci schudnąć. Bo co tu po naszych  wskazówkach, skoro przy kolejnej pierwszej lepszej okazji okażesz słabość. Jesz mniej - chudniesz. Jesz tyle, co do tej pory - nie chudniesz. Oto cała filozofia.

Tez tak mialam;p. Przez rok tak sie bawilam, az do teraz. Mi to przyszlo samo, po prostu ktoregos dnia spojrzlaam w lustro i powiedzialam do siebie: "Okej, mała. Dosyć tego, bierz sie za siebie"! I pomoglo;). Wlasciwie zmienilam mój caly sposób zycia, nie jestem juz taka restrykcyjna wobec siebie;)

mysle ze wystarcza 3miesiace ( a dokladnie 3,5 do 4)...jesli oczywiscie zaczniesz jutro...a najlepiej zacznij juz teraz! idz na rower juz w tej chwili!! pojedz chociazby po zakupy na jutrzejsze zdrowe sniadanie! dasz sobie rade jesli tylko bedziesz konsekwentna! trzymam kciuki!!

Najwazniejsze wedlug mnie jest poprostu to, aby zmienic swoj stosunek do jedzenia, odzywiania i do cwiczen :) Jedz kiedy jestes glodna, wybieraj zdrowe produkty i nie jedz kiedy jestes znudzona lub cos w tym stylu :)

Jeszcze 3 lata temu mialam straszny tradzik ktory byl spowodowany moja dieta, naczytalam sie duzo o zdrowym odzywianiu itp i zaczelam poprostu jesc aby wygladac ladniej :) Bo zdrowe odzywianie nie jest tylko dobre dla odchudzania ale tez dla twoich wlosow, paznokcii i skory :)

Oczywiscie, kazdy z nas jest inny, wiec postaraj sie schudnac poprostu jedzac produkty ktore sa zdrowe ale i te ktore Tobie smakuja :)

I najwazniejsze to nie poddawac sie :) Nawet jesli nie wytrzymasz i zjesz ta czekolade czy cokolwiek innego poprostu nie 'zalamuj sie' i odchudzaj sie dalej! :)

Powodzenia xx

Dzieki wielkie dziewczyny!

Mnie to juz po prostu zaczyna denerwowac - wczesniej tez zdarzalo mi sie troche przytyc, ale jakos latwiej bylo mi sie zmotywowac do diety i bylo ok.  Poza tym jak jem zdrowo to tez potrafie sie bardzo cieszyc z jedzenia -- a jednoczesnie ze swojej sylwetki. 

Zupelnie nie wiem co mnie tak trzyma przy tym objadaniu sie - wpadlam w zla rutyne i ciezko z tego wyjsc