- Dołączył: 2012-06-22
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 34
22 czerwca 2012, 22:33
Hej. Jestem tu nowa, więc to mój pierwszy wpis na forum. Mam kłopot i mam
nadzieje, że pomożecie mi go rozwiązac. No więc. Sporo czasu byłam na
diecie 500 kcal. Ale teraz postanowiłam z tym skończyć i zacząć jesc
więcej, poki co do 1000kcal. Czytałam, że żeby uniknąć jo-jo należy
dodawac 100kcal tygodniowo. Tylko nie mam pojecia jak mam to robic.
Dziennie dodawać po 10 kcal czy raz w tygodniu jesc po 600? Non stop
licze kalorie i jem strasznie nieregularnie. Mało ćwiczę.
Strasznie,
ale to strasznie boję sie przytyc, ale czuje, że dłużej nie dam rady
tak jesc. Jak mam wyjsc z tej pułapki i nie przytyć? Szukam u was pomocy, nie zawiedźcie mnie!
PS: Oszczędźcie sobie spamu o tym jak głupia była moja decyzja, jak źle wpływa taka
dieta
na zdrowie. Wiem to, ale człowiek chcąc ładnie wyglądac i nie odstawac
od innych ucieknie sie do nawet tych drastycznych wyjsc.
- Dołączył: 2009-05-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 12386
22 czerwca 2012, 22:36
Nocnykott napisał(a):
człowiek chcąc ładnie wyglądac i nie odstawac od innych ucieknie sie do nawet tych drastycznych wyjsc.
tak jak połykanie jaj tasiemca?
Edytowany przez ewelinusek 22 czerwca 2012, 22:36
22 czerwca 2012, 22:37
dodaj np jedno jajko do tego co jesz dotychczas, za tydzien np to jajko plus szklanka mleka plus to co dotychczas , az dojdziesz do 1000 ( swoją drogą, 1000 to tez za malo)
- Dołączył: 2009-05-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 12386
22 czerwca 2012, 22:41
ja bym była ostrożniejsza i zaczęła od 50 na 2 tygodnie, 500 to jednak bardzo mało. jak po tygodniu będziesz jeszcze chudła to zwiększ do 100.. sama zobaczysz czy to za mało czy za dużo. ja zwiększając 200 na tydzień jeszcze chudłam.
- Dołączył: 2012-05-22
- Miasto:
- Liczba postów: 587
22 czerwca 2012, 22:45
o matko... 1000 kcal to mało, ale 500....
22 czerwca 2012, 22:45
ewelinusek napisał(a):
ja bym była ostrożniejsza i zaczęła od 50 na 2 tygodnie, 500 to jednak bardzo mało. jak po tygodniu będziesz jeszcze chudła to zwiększ do 100.. sama zobaczysz czy to za mało czy za dużo. ja zwiększając 200 na tydzień jeszcze chudłam.
Litości. 50 na dwa tygodnie? To ona będzie jeszcze przez rok jeść dużo poniżej zapotrzebowania :D
- Dołączył: 2012-06-22
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 34
22 czerwca 2012, 22:47
KtoPytaNieBladzi napisał(a):
" "SPAMem to jest akurat ten temat. Ciekawe, którą użytkowniczką jesteś... chyba nikt nie uwierzy w to, że jesteś nowa i tak zupełnie przypadkiem o to pytasz... czy da się ładnie wyglądać po głodówce? w to wątpię. Byłaś na tyle "mądra", żeby stosować głodówkę, powinnaś wykazać się taką samą mądrością przy wychodzeniu z niej.
Tak, jestem nowa, a czy ktos w to uwierzy czy nie to juz nie moja sprawa. Zdaje sobie sprawe, ze jest tu masa podobnych tematów, ale każda osoba to inna sytuacja i problem, zresztą posłużę sie twoim nickiem "Kto pyta nie błądzi" ... nie rozumiem twojego oburzenia. Każdy ma prawo popełniać błędy.
- Dołączył: 2009-05-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 12386
22 czerwca 2012, 22:47
jak się boi przytyć to musi niestety uważać. pewnie się okaże, że 50 to za mało, ale lepiej zacząć bezpiecznie moim zdaniem.
- Dołączył: 2012-06-22
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 34
22 czerwca 2012, 22:50
Jesteście cudowni, że chociaż tutaj zajrzeliście. Naprawdę zależy mi na waszych poradach. Zacznę od tych 100 kcal, poza tym zaczynają sie wakacje i będę pracowac wiec całe dnie na nogach, a to juz jakis wysiłek i spala sie kcal.
Edytowany przez Nocnykott 22 czerwca 2012, 22:53
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3688
22 czerwca 2012, 22:50
Nocnykocie, a ile Ty w ogóle teraz ważysz i jakiego jesteś wzrostu?