Temat: 10 kg mniej do grudnia :) Kto się przyłącza?? :)

Jak w temacie. Dziś jest mój pierwszy dzień ;) Kto mi pomoże??
http://www.youtube.com/watch?v=_aJ97G2IXHE

Zakochałam się w tym kawałku xD Świetny do stepu, wkręca się i nie wiadomo kiedy zrobiłam się cała mokra haha xD
W końcu zmęczyłam się przy ćwiczeniach!!! Czyli ................. powracam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! i będe chuda la la la xD

Zrobione:
1000 skakanki
30 kanapowce*
100/na nogę step :D

*kanapowce: siadamy wygodnie na kanapie, opieramy się, ręce za głowę (jak do ogladania tv) i ........ przyciagamy nogi do siebie, po czym je prostujemy do poziomu :D
Ponoć świetnie działa na brzuch i pośladki, podpatrzyłam to wczoraj w "rozmiar w dół" :P Ale strasznie mięśnie bola, ledwie te 30 zrobiłam :P ale fajniejsze to niz brzuszki, których szczerze nienawidzę xD
dzien doberek. a ja na lunchu :) wcinam gotowana wolowine z ryzem brazowym i marchewkami, groszkim, fasolka i kukurydza (taka mrozoa mieszanka warzywna) 
ale w pracy bylam lakomczuch i zjadlam kawalek ciasta  ja Zazus tez wole bez jedzenia cwiczyc, bo tez mnie kolka lapie
łooo to musi być dobre :D
ło matko ja myślałam że po 12 jest hahaha jednak nocki zmieniają tryb :P
Czas się wziąć za obiadek :]

i zrobiłam porządek w muzyce :D

Wie któraś jak zapisać listę odtwarzania w winampie, bo za nic nie mogę obczaić, a jak mi jeszcze raz ktoś przypadkiem skasuję i bede musiała układać od początku to pozabijam :D
wow, super Zazus!!!! cwiczenie wprost dla mnie te kanapowce!!! nie ide na body balance bo z nosa cieknie to choc kanapowce zrobie hihihihi

Zaza wrocila!!!!! To dodasz nam znowu energii!!!
aaaaaaaa też chcę ciasto :D

No ja właśnie nie wiem co z tą kolką zrobic Może nie pić? ale ja nie umiem jeść bez popijania :P
hahahha fajnie piszemy tak jakby na post wstecz xD

Kanapowiec super i mi się nazwa spodobała, bo dywanówki jakoś mnie nie zachęcają :P A kanapowce brzmią pysznie xD
hihihihi no piszemy jak pijane hihii
umiesz nie pic do jedzenia!!!! robilas tak kiedys!!! pamietam!!!! ktos powiedzial, ze tak zdrowo czy cos na forum i zgapilysmy!!!

do mnie tez dywanowce nie przemawiaja. a co do winampa to nie mam pojecia :/
a dlaczego w diversie robisz nocki??? w nocy sklep tez otwarty???
kurna juz musze spadac do pracy... echhh nie hce mi sie...

zazus milych cwiczen i niech ta kolka sobie pojdzie!!!! milego dnia!!!! zajrze pozniej

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.