Temat: 10 kg mniej do grudnia :) Kto się przyłącza?? :)

Jak w temacie. Dziś jest mój pierwszy dzień ;) Kto mi pomoże??
a u mnie dzisiaj bez kolacji, bo jakoś nie jestem głodna
ja tez chce sie przyłączyc bardzo mi na tym zalezy i tez jestem ania
i nie naleze do zadnych grup wsparcia jeszcze bo sie nigdzie nie moge zalapac

o prosze mamy 4 Anie
aedga najlepsza jest woda i zielona herbata. zapomnij o napojach słodzonych i sokach!!!
no ja to po kolacji malo ale jestem juz syta jeszcze tylko cwiczenia i bedzie dzionek zaliczony

gazowane rozwala brzuszek wiec niepije a zreszta nieprzepadam

o fajnie zalapalam sie
to jak?moge sie przyłaczyc do babskiego grona?
pewnie, że razem damy rade :)

Ja wyczytałam, że powinno sie pić 1,5 litra wody niegazowanej i różne herbatki ziołowe :) żadnych gazowanych... a soki no to mają cukier :) ja pije wodę, kawę i czasami herbatkę miętową :) ogólnie to nie przepadam za herbatą... już wolę wode od herbaty :) w sumie to ja mało pije :( to jest mój problem więc teraz się zmuszam do picia :) i powiem, że daje rade :)

Pozdrawiam wszytskich :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.