Kup dietę
Zaloguj się

Temat: W czerwcu bez slodyczy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MATYLDA02

MATYLDA02

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2012, 18:44

Witam dziewczyny:)

Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami, tym razem w kwietniu:)

Tak jak w poprzednich miesiącach  wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.

Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.

 

Do walki zapraszam od 01.06.2012r do 30.06.2012r, ale zapisywać się można od teraz:)

By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.

Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.

 

Zasady są następujące:

Na start otrzymujemy 100ptk, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30pt i sumujemy wynik.

 

W miesiacu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.

Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilośc punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)
Zdjęcie użytkownika buziaczeq

buziaczeq

  • Dołączył: 2007-12-03
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 3789

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2012, 12:07

01.06. 100pkt - I dyspensa - waga 66kg

02.06. 130pkt

03.06. 160pkt

04.06. 190pkt

05.06. 220pkt

06.06. 250pkt

07.06. 280pkt

08.06. 310pkt

09.06. 340pkt

10.06. 340pkt - IIdyspensa - waga 64,9kg

11.06. 310pkt :(

12.06. 340pkt

13.06. 370pkt

14.06. 400pkt

15.06. 370pkt :(

16.06. 400pkt - waga 64,2kg

17.06. 370pkt :(

18.06. 400pkt

19.06. 430pkt

20.06. 460pkt

21.06. 430pkt :(

22.06. 400pkt :(

23.06. 430pkt

24.06. 460pkt

25.06. 490pkt

26.06. 520pkt

27.06. 490pkt:(

28.06. 520pkt

29.06. 490pkt:(

30.06. 460pkt:(  - waga 63,6kg

Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika kasia165

kasia165

  • Dołączył: 2007-07-02
  • Miasto: Bukowno
  • Liczba postów: 6084

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2012, 12:42

ostatni dzień i 1000 punktów 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Monijka30

Monijka30

  • Dołączył: 2007-11-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 9275

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2012, 15:37

28.06.2012 /+30/ 610 (22/6)
29.06.2012 /+30/ 630 (23/6)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika werka1468

werka1468

  • Dołączył: 2007-07-09
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 4855

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2012, 17:41

30.06  1000 punktów :) i waga 57,4 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez werka1468 30 czerwca 2012, 17:42

Zdjęcie użytkownika .be7.

.be7.

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2012, 21:53

19.06 - 20.06 + 30
21.06 - 30
22.06 + 30
23.06 - 24.06 -30
25.06 - 30.06 + 30

razem 520 pkt.
Zdjęcie użytkownika deila

deila

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 10:11

30.06 610 pkt
Zdjęcie użytkownika Ada1980

Ada1980

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 551

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 10:38

26.06. 100

27.06. 130

28.06. 160

29.06. 190

30.06. 210 pkt

Tylko :(

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Monijka30

Monijka30

  • Dołączył: 2007-11-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 9275

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 18:28

30.06.2012 /+30/ 660 (24/6)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MATYLDA02

MATYLDA02

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2012, 07:51

Dziewczyny cos przed wyjazdem nie moge znalesc zcasu zeby zrobic tabelki, jak tylko dam rade to beda:)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.