© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 maja 2012, 18:44
Witam dziewczyny:)
Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami, tym razem w kwietniu:)
Tak jak w poprzednich miesiącach wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.
Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.
Do walki zapraszam od 01.06.2012r do 30.06.2012r, ale zapisywać się można od teraz:)
By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.
Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.
Zasady są następujące:
Na start otrzymujemy 100ptk, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30pt i sumujemy wynik.
W miesiacu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.
Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilośc punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)
29 maja 2012, 18:45
Co uważamy za słodycze a co nie:
( w poprzednich edycjach zostało ustalone)
cukier - można do kawy, herbaty i dań, ale jeśli to możliwe staramy się ograniczac
miód - można
kakao - można
batony musli - indywidualna decyzja każdego
soki - można
chrupki kukurydziane (zwykłe) - można
ciasta, ciasteczka - nie można
lu go - nie można
pączki - nie można
drożdżówki - nie można
serki homogenizowane - można, ale bez czekolady
budyń, pudning - można z wyjątkiem czekoladowego
kisiel - można
galaretkę - można
dżem, powidła - można
chipsy - nie można
paluszki - nie można
czekoladę - nie można
naleśniki, pierogi - można
gofry - indywidualna decyzja każdego
nutellę - nie można
lody - sporadycznie, ale bez czekolady
alkohol - można, to nie słodycze
29 maja 2012, 18:45
|
SLODYCZOMANIA |
CZERWIEC 2012r |
|
|||
|
NICK |
PUNKTY TYDZIEŃ 1 2 3 4 |
Koniec |
|||
.be7. |
250 |
|
|
|
|
Ada1980 58kg |
40 |
|
|
|
|
Agus2003 82kg |
220 |
|
|
|
|
AlbankaCCL |
220 |
|
|
|
|
Alma91 56kg |
|
|
|
|
|
Blondi22ja 66kg |
|
|
|
|
|
Buziaczeq 66,5kg |
340 |
|
|
|
|
Deila 51kg |
190 |
|
|
|
|
Deteste 53,4kg |
240 |
|
|
|
|
enigmea |
310 |
|
|
|
|
Fikcja 56kg |
250 |
|
|
|
|
Finisterree 60,3kg |
100 |
|
|
|
|
IdealneCialo 60kg |
|
|
|
|
|
LadyN89 56kg |
|
|
|
|
|
Lidianna 63,7kg |
|
|
|
|
|
Kabum15 |
|
|
|
|
|
Kalipsoo |
130 |
|
|
|
|
Kasia165 94kg |
310 |
|
|
|
|
kotusiek |
230 |
|
|
|
|
Malutka1820 81,2kg |
250 |
|
|
|
|
Mari5 73,3kg |
|
|
|
|
|
MATYLDA02 65,9kg |
400 |
|
|
|
|
MiDelirio 63,1kg |
250 |
|
|
|
|
Monijka30 |
310 |
|
|
|
|
Pestka1991 50kg |
160 |
|
|
|
|
Pinkiepie 66,3kg |
|
|
|
|
|
Salserra 73,4kg |
190 |
|
|
|
|
sylwcia1704 |
- 20 |
|
|
|
|
That.Girl |
190 |
|
|
|
|
truskawkaa89 |
160 |
|
|
|
|
ugabugaaa |
160 |
|
|
|
|
Werka1468 61,3kg |
400 |
|
|
|
|
Edytowany przez 3c791544c5a3c8cdc76fbc99fd0a59f2 10 czerwca 2012, 19:49
29 maja 2012, 18:45
Edytowany przez 3c791544c5a3c8cdc76fbc99fd0a59f2 1 czerwca 2012, 15:20
29 maja 2012, 18:52
29 maja 2012, 18:55
29 maja 2012, 18:55
29 maja 2012, 19:08
