© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2012, 23:11
dwudziesta AKCJA 6-TKOWA!
Wakacyjne zmagania,
by schudnąć nie do poznania
6-tkowa AKCJA
2 czerwca - 1września 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 20:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 3 czerwca 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 9 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji ze względu na pracę zawodową
jestem znów obserwatorką (ostani raz, potem chudnę z Wami ;)
a zadanie zliczania naszych straconych kilosków i punktów za zadania
poprowadzą kochane dziewczyny
Z A P R A S Z A M i P OW O D Z E N I A !!!!
28 czerwca 2012, 11:27
28 czerwca 2012, 12:04
Kleopatrra - ta suknia jest zajebista!!!!!!!!!!!!
ja najchetniej smigalabym w niej na codzien.. tak mi sie podoba :)
28 czerwca 2012, 12:08
...
..., no może jakaś lazania lub inna zapiekanka... zupa krem z brokuła z grzankami i płatkami migdała... pieczona karkówka + warzywa z wody, do tego pasta z bobu... ...czy lekka sałatka z lodowej z grillowanym kurczakiem ?? ups miało być na gorąco... 
28 czerwca 2012, 12:08
28 czerwca 2012, 14:06
28 czerwca 2012, 14:11
28 czerwca 2012, 17:42
Bogusia, super, w sumie przecież jak robisz dzieciom jedzenie to i sama możesz je wciągać..
A ja byłam u pediatry dziś, bo mój Mały ma już 3 tygodnie wysypkę na głowie i nic nie pomaga... I pytam się lekarki co go może uczulać; a jeszcze wspomne że mleko i nabiał odstawiłam ponad tydzień temu; no to ona: czekolada, kakao, orzechy (no to wiem), jajka, ryba, pomidory.. to się pytam czy mam jeść? kurczaka?, - no to też trzeba uważać zeby nie był faszerowany hormonami...
Ja już sama nie wiem... może moje ciasteczka? Kupuję takie LU pakowane po 4szt. A moze chleb? ziarna?
29 czerwca 2012, 09:44
29 czerwca 2012, 09:46
Dzień dobry!
Witam się strasznie niewyspana, z bolącą głową.. tak, tak, to euro mnie dobija! Dobrze, że już się kończy! Jeszcze tylko finał! Jakoś muszę przetrwać do 20.00 w pracy, a jutro pół dnia przy garach. Dobrze, że mam robotę dość pilną, to myślę, że do 15.00 nei będę się nudzić :)
Bogusiu, super, że jesteś taka nakręcona. Jak się już rozkręcisz, to podpowiedz jak przygotowujesz i podajesz warzywa córciom, to może coś podłapię :)
kateszka, ja chyba wyrodna matka jestem, bo jak syna urodziłam, to właściwie jadłam wszystko prócz tłustego i przestałam pić bąblowane napoje. Prałam w zwykłym proszku. Moje dziecko nigdy nie miało uczulenia, wysypki czy jakiś takich i ominęły mnie też kolki, a karmiłam 4,5 m-ąca. Dłużej nie mogłam, bo wracałam do pracy na 12h... Na kawę też sobie pozwalałam. Jedną w ciągu doby, zwykle zaraz po karmieniu.
Dzięki lusiko za pomysły, ale mam tylko pół soboty na przygotowanie całego jedzenia, więc chyba jednak będzie pospolicie i banalnie i zostanę przy pieczonych pałeczkach i filetach, żeby sobie czasu zaoszczędzić. :(
29 czerwca 2012, 09:47
