- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2012, 23:11
dwudziesta AKCJA 6-TKOWA!
Wakacyjne zmagania,
by schudnąć nie do poznania
6-tkowa AKCJA
2 czerwca - 1września 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 20:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 3 czerwca 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 9 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji ze względu na pracę zawodową
jestem znów obserwatorką (ostani raz, potem chudnę z Wami ;)
a zadanie zliczania naszych straconych kilosków i punktów za zadania
poprowadzą kochane dziewczyny
Z A P R A S Z A M i P OW O D Z E N I A !!!!
22 czerwca 2012, 10:08
22 czerwca 2012, 10:47
22 czerwca 2012, 11:00
22 czerwca 2012, 13:26
22 czerwca 2012, 14:24
ANKIETA COTYGODNIOWA: 23.06
1. waga aktualna:58.8
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:-1,8 (2 tygodnie)
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):+7
4. komentarz: to co robię zakrawa niechcący o głodówkę...fuuuuj...nie mam czasu jeść :(
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu): skakanka codziennie 500 podskoków, 70 brzuszków co dwa dni, 70 przysiadów co dwa dni (na przemian)
Edytowany przez 70ada51 22 czerwca 2012, 14:24
22 czerwca 2012, 21:35
22 czerwca 2012, 21:43
Edytowany przez Kali833 22 czerwca 2012, 21:45
22 czerwca 2012, 22:21
22 czerwca 2012, 22:45
Edytowany przez Kali833 22 czerwca 2012, 22:46