Temat: 6-tkowa akcja po raz 20! 2.06-1.09.2012

dwudziesta AKCJA 6-TKOWA!

Wakacyjne zmagania,

 by schudnąć nie do poznania


6-tkowa AKCJA

 2 czerwca - 1września 2012 




Jeśli:

1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 20:

zrzucić MINIMUM 6 kg

Zapisy do 3 czerwca 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 9 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)


W tej akcji ze względu na pracę zawodową

jestem znów obserwatorką (ostani raz, potem chudnę z Wami ;)

a zadanie zliczania naszych straconych kilosków i punktów za zadania

poprowadzą kochane dziewczyny

 

Z A P R A S Z A M     i   P OW O D Z E N I A !!!!

Pasek wagi
Do soboty jeszcze kilka dni. Może jak będziecie miały wciaż ten zapał, to mnie zmobilizujecie. Jak narazie - jakoś strasznie żałośnie sie czuję. Mam kryzys ogromny. Żeby to kilka tygodni waga stała... ehhh niestety to już trwa za długo. 2 kg schudnę, 2 tyję albo lepiej. No nic. Mam jeszcze chwilę aby z Wami wystartować, póki co - plotkować mogę jak najbardziej :)
Pasek wagi
Kali oto przepisy na antycellulitową oliwkę do masażu lub kąpieli

Oliwka Cztery Żywioły

  • 2 krople olejku jałowcowego
  • 1 kropla tymiankowego
  • 1 kropla cytrynowego
  • 1 kropla bazyliowego

Oliwka Być Kobietą

  • 2 krople olejku jałowcowego
  • 2 krople geraniowego
  • 1 kropla grejpfrutowego

Te olejki należy wkroplić do łyżki stołowej oleju tłoczonego na zimno, np. ze słodkich migdałów, oleju z pestek winogron (świetny dla skóry tłustej i normalnej). Jeśli chcesz przyciemnić lekko skórę na lato, spróbuj oleju z orzecha włoskiego lub sezamu.

Kwiatowy

  • 4 krople olejku lawendowego
  • 3 krople geraniowego
  • 3 krople paczuli

Ziołowy

  • 3 krople olejku jałowcowego
  • 3 krople kminkowego
  • 3 krople rozmarynowego

Rozgrzewający

  • 4 krople olejku kminkowego
  • 3 krople kardamonowego
  • 3 krople rozmarynowego


  • Olejki z przepisów należy wkroplić do dwóch łyżek oleju bazowego. Nigdy nie wolno stosować olejków eterycznych nierozcieńczonych, gdyż są silnie skoncentrowane i mogą poparzyć skórę. Oliwka zrobiona z dwóch łyżek oleju i mieszanki olejków może stać w ciemnym szkle do 3 miesięcy. Jeśli więc któraś mieszanka pasuje nam wyjątkowo, warto zrobić jej więcej i przechowywać w szklanej butelce z dala od ciepła i światła.
  • W zeszycie mam zapisane takie olejki jak olejek cyprysowy, geraniowy, kminkowy, lebiodkowy, jałowcowy, rozmarynowy, rozany, koper wloski
  • Wiec wydaje mi sie ze mozesz je mieszac z zapachami ktore lubisz zeby bylo przyjemnie i skutecznie

Pasek wagi
roxi stosowałaś tą oliwke? A jesli tak to rzeczywiscie pomaga na cellulit? I jak dlugo trzeba stosowac zeby zobaczyc efekty? :)
Pasek wagi
nie niestety nie stosowalam ale coraz czesciej na te przepisy natrafiam gdzies w internecie.napewno kupie po wyplacie czylio po 10. Jutro planuje udac sie do apteki i zakupic olej lnianiy tloczony na zimno zaczynam od tego ponoc to jest zarabiste dziala na wszystko nie bede opisywac bo kazda sobie znajdzie ale nalezy codziennie wypijac 2 lyzki i to dziala na wszystko od zmarszczek do raka. Babeczka ktora pracowala nad olejem lnianym dozyla ponad 90 lat i byla 7 razy nominowana do nobla. Wiem moze to bzdury ale co mi zalezy 

Pasek wagi

Kurcze, ale ile trzeba tych oliwek mieć... i gdzie się je kupuje? W jakiś kosmetycznych?

Przeżyłam odwiedziny szefowej :) Nawet całkiem sprawnie to poszło... Wkurza mnie tylko, że coraz częściej tu przyjeżdża nie wiedzieć po co. Gada o pierdołach i patrzy mi na ręce. Dzisiaj nawet zaczęła "pomagać" mi w obsłudze klienta. No myśłałam, że ją kopnę!
Pasek wagi
roxi olejki jutro sobie wydrukuję i może coś tam sobie zapodam, co do oleju lnianego potwierdzam jego właściwości, szkoda, że przestałam go kupować i pić, w sumie nie wiem czemu robiłam to przez pewien czas regularnie... muszę to zmienić... olej lniany budwigowy kupowałam w markecie, w specjalnej lodówce jest zawsze, a w ogóle to nie wolno go za długo przechowywać... tak chyba z tydzień, nie więcej, nie pamiętam...
pisz justynaja tą pracę, oj pamiętam jak ja moją w ciężkich bólach momentami pisałam, a potem nagle przyszła wena i siup... napisało się... a tej spódniczki gratuluję, że tak ładnie poszło...
Witam nowych forumiwiczów, Byczyca fajnie, że powróciłaś, Jerzkob ciebie też miło widzieć...
Ja dziś ledwo przeżyłam zumbę... kondycjo powróć... dietetycznie.... CIĘŻKO.... strasznie ... nie pomógł arbuz i inne triki...  mam głoda, co robić ?

Pasek wagi

Uwaga, uwaga!!

Mamy nową Panią Tabelkową: JERZOKB

Ślicznie dziękuję!!

Pasek wagi
wygrałam ze sobą, byłam na tym rowerku moim... i dobrze... 6 okrążeń, 1 odpoczynek, pomyślałam trochę, wyżyłam się, wyjeździłam złe emocje... cudnie było...
trudno było się ruszyć z domu ale przypadek mi pomógł, synek grał z kolegami w piłę i wpadła im na dach piłka, musiałam pomóc (nie nie właziłam na dach poprosiłam chłopaków)... no jak już zeszłam to nie było siły, żeby nie iść do piwnicy po rower.... wyjechałam za blok, zaczęło padać ale nie poddałam się, a deszcz pokropił i na szczęście wiatr przewiał tą ciemną chmurę... teraz zmęczona ale szczęśliwa pod prysznic i spać... jutro znów dzień pełen pracy i pewnie różnych pokręconych spraw...
...miłych snów koleżanki

ooo Jerzkob naszym nowym księgowym, powodzenia, fajnie, że podjęłaś się tego odpowiedzialnego zajęcia, żeby odciążyć młodą mamę  !
Pasek wagi
Wow akcja szóstkowa :D kiedy to ostatnio brałam w niej udział ??? To jeszcze były te pierwsze akcje. A ja znowu próbuję zobaczyć 6 z przodu, bo po 3 ciąży troszkę mi jeszcze zostało, mam nadzieję, że mnie dziewczyny przyjmiecie do akcji :)
Pasek wagi
witaj Marta... dość długo cię nie było... fajnie, że wróciłaś
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.