© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2012, 23:11
dwudziesta AKCJA 6-TKOWA!
Wakacyjne zmagania,
by schudnąć nie do poznania
6-tkowa AKCJA
2 czerwca - 1września 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 20:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 3 czerwca 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 9 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji ze względu na pracę zawodową
jestem znów obserwatorką (ostani raz, potem chudnę z Wami ;)
a zadanie zliczania naszych straconych kilosków i punktów za zadania
poprowadzą kochane dziewczyny
Z A P R A S Z A M i P OW O D Z E N I A !!!!
9 czerwca 2012, 21:16
9 czerwca 2012, 21:24
9 czerwca 2012, 21:25
czesc Laski!!
Nieidealna1979 - wszystkiego najlepszego!!! serwuj ciasto Kochana, bo ja tylko takie wirtualne mogę....
Marcelka, a co za problem z kolanem? nie wiem, czy pisałaś, bo ja czasem po łabkach czytam jak mam mało czasu... w każdym razie zdrowka!! mam nadzieję, nic poważnego!
Ebek, ale mi smaka na swieżyzne zrobiłaś... obiecalam sobie, że nie będę rozszerzać diety póki małemu wzdęcia nie przejdą... więc wcinam tylko jabłka i sałatę...
9 czerwca 2012, 22:21
ANKIETA 9.06.2012
1. waga aktualna: 66 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 5
4. komentarz: żadnej zmiany, ale cieszę się, że te zeszłotygodniowe pół kilograma nie okazało się jakąś fluktuacją i rzeczywiście zniknęło :)
5. zadanie: trzeci tydzień planu biegowego, WIĘCEJ WODY! (w tym tygodniu piłam czasami 0,5 litra płynów dziennie, jakiś wielbłąd ze mnie), mniej słodyczy niż w tym tygodniu (codziennie było coś)
Sto lat Nieidealna!!! 
Edytowany przez Taritt 9 czerwca 2012, 22:22
10 czerwca 2012, 00:24
ANKIETA 9.06.2012
1. waga aktualna: 60.6 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0,5
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -4
4. komentarz: pół kilo na dwa tygodnie to trochę mało...
5. zadanie: zacząć dietę, a nie tylko kontynuować "zdrowe odżywianie" bo się mojej wymarzonej wagi przez dwa lata nie doczekam :D!
10 czerwca 2012, 02:02
Edytowany przez 70ada51 10 czerwca 2012, 02:05
10 czerwca 2012, 07:21
ANKIETA 9.06.2012
1. waga aktualna: 59 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +1 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):-10
4. komentarz: skutki podjadania wszystkiego co słodkie, slone i mocno kaloryczne, acha i popijania piwka
5. zadanie: 0 słodyczy, 45 mni hula hop dziennie
10 czerwca 2012, 08:33
10 czerwca 2012, 08:34
10 czerwca 2012, 08:43
