© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2012, 23:11
dwudziesta AKCJA 6-TKOWA!
Wakacyjne zmagania,
by schudnąć nie do poznania
6-tkowa AKCJA
2 czerwca - 1września 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 20:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 3 czerwca 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 9 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji ze względu na pracę zawodową
jestem znów obserwatorką (ostani raz, potem chudnę z Wami ;)
a zadanie zliczania naszych straconych kilosków i punktów za zadania
poprowadzą kochane dziewczyny
Z A P R A S Z A M i P OW O D Z E N I A !!!!
31 sierpnia 2012, 22:25
1 września 2012, 08:04
1. waga aktualna: 64,5
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:0,0
3. poziom zadowolenia (+10/-10):0
4. komentarz: "pracuję" nad takim wynikiem ;)
5. zadanie : odnaleźć motywację a przede wszystkim chęci
1 września 2012, 09:24
1. waga aktualna: 71,6
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: nie pamiętam :(
3. poziom zadowolenia : +6
4. komentarz: oj nie dałam z siebie wszystkiego w tym miesiącu
5. zadanie : we wrześniu ma być wzorowo
1 września 2012, 09:30
1. waga aktualna: 74,4 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,1 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +1
1 września 2012, 09:35
1 września 2012, 09:45
1. waga aktualna: 58.5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0.9 kg
3. zmiana od początku akcji: -1.5 kg
4. poziom zadowolenia (-10 do +10): +10
1 września 2012, 11:36
1. waga aktualna: 55,8
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:?
3. poziom zadowolenia (+10/-10):-3
4. komentarz: plan miałam bardziej ambitny. dziękuję Wam za wspólne zrzucanie!
1 września 2012, 12:08
1. waga aktualna: 76,0
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:+0,5
3. poziom zadowolenia (+10/-10)-9,5
4. komentarz: wyszło jak zwykle, niestety...
5. zadanie : nie nawalić i osiągnąć sukces w kolejnej akcji
Wszystkim dziękuję za tą akcję, za jej atmosferę i wspólną walkę, Aji za ten wątek, Jerzkob za tabelki zawsze na czas i wam wszystkim za to, że byłyście tu całe wakacje wytrwale mimo wszystko !
Edytowany przez luise 2 września 2012, 10:45
1 września 2012, 14:05
ANKIETA KOŃCOWA
1. waga aktualna:63,7
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:-0
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):5
1 września 2012, 22:33
