© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2012, 23:11
dwudziesta AKCJA 6-TKOWA!
Wakacyjne zmagania,
by schudnąć nie do poznania
6-tkowa AKCJA
2 czerwca - 1września 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 20:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 3 czerwca 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 9 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji ze względu na pracę zawodową
jestem znów obserwatorką (ostani raz, potem chudnę z Wami ;)
a zadanie zliczania naszych straconych kilosków i punktów za zadania
poprowadzą kochane dziewczyny
Z A P R A S Z A M i P OW O D Z E N I A !!!!
27 lipca 2012, 23:52
ajajaj.. moja mama zrobiła pierogi z jagodami.... ważę się w niedzielę ale i tak mi to pewnie nie pomoże...
27 lipca 2012, 23:54
A ja mam doła bo właśnie mi się zaczęła na nowo weryfikować lista znajomych... dziecko faktycznie tak zmienia?? ech...
28 lipca 2012, 12:29
28 lipca 2012, 12:36
1. waga aktualna: 73 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:- 0,5
3. poziom zadowolenia (+10/-10): + 7
4. komentarz: długo mnie tu nie było, dopadły mnie wszystkie stresy tego świata i oczywiście zajadałam je wszystkie, ale ogarnęłam się i walczę.
5. zadanie : nie dać się kompulsywnemu objadaniu.
28 lipca 2012, 14:22
a przepisów mam troszkę... mam nadzieję że mi się uda i że będzie smaczne. Jak coś wyjdzie na pewno się podzielę 
a ja jeszcze nie miałam możliwości skorzystać z tego lata 
ech... 28 lipca 2012, 14:23
waga aktualna: 72,6
poziom zadowolenia (+10/-10): -8
4.
komentarz: ta waga to jedna wielka porażka :p nie mam czasu nawet zaglądać tu często na dodatek te hormony biorę i się obżeram
28 lipca 2012, 15:50
28 lipca 2012, 19:39
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:65,3
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:+0.9
3. poziom zadowolenia :-10
4. komentarz:brak mi słów
5. zadanie :zgubić 1 kg.
28 lipca 2012, 20:09
28 lipca 2012, 21:47
