© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2012, 23:11
dwudziesta AKCJA 6-TKOWA!
Wakacyjne zmagania,
by schudnąć nie do poznania
6-tkowa AKCJA
2 czerwca - 1września 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 20:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 3 czerwca 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 9 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji ze względu na pracę zawodową
jestem znów obserwatorką (ostani raz, potem chudnę z Wami ;)
a zadanie zliczania naszych straconych kilosków i punktów za zadania
poprowadzą kochane dziewczyny
Z A P R A S Z A M i P OW O D Z E N I A !!!!
8 lipca 2012, 18:51
O kurcze, pamiętam, że jak moi byli mali to też miałam non-stop zarwane nocki. Wyjątkowo źle spali.
A jeśli idzie o wagę, to, hm, moja dziś pokazała masakrycznie dużo... ale co tam, podaję:
Waga aktualna: 57,90
Zmiana od poprzedniego pomiaru: +1,80
Poziom zadowolenia 0
Komentarz narzekałam, że stabilna no to teraz mam... 
Zadanie : mimo wszystko nie poddawać się! 
8 lipca 2012, 19:22
8 lipca 2012, 20:00
8 lipca 2012, 21:43
ja powinnam dołożyć wlasnie jakieś cwiczenia - na krępol i na brzuch
krepol zaczyna pobolewać od dzwigania ciężaru, a na brzuchu oponka jak się patrzy.. mogę się na wodzie pewnie dzieki niej utrzymać, bo wygląda jak koło ratunkowe
9 lipca 2012, 04:48
Edytowany przez 70ada51 9 lipca 2012, 04:52
9 lipca 2012, 07:24
9 lipca 2012, 08:23
9 lipca 2012, 08:26
Witam poniedziałkowo!
Czy ja juz mówiłam, że nie cierpię poniedziałków? ;P hi hi hi
Bogusiu, współczuję zarwanej nocki. Niestety z maluchami tak to bywa. Mój się przyzwyczaił i przychodził do nas w pewnym momencie co noc o 3.00 ze swoim majdanem (poduszki + przytulanka), stawał nad łóżkiem i mówił, że miał zły sen... Najpierw zaczęliśmy wpuszczać go do nas, ale jak zrobiło się to nagminne, zawracaliśmy z powrotem do jego pokoju i się skończyło przychodzenie :)
kateszka, spokojnie, przecież dopiero co urodziłaś dziecko. Nie ma szans, żeby oponki nie było :) Tobie się w ogóle już połóg skończył?
70ada51, matko jakie Ty masz godziny pisania! Toż to środek nocy!
jerzokb, nie martw się ankietami. Fajnie, że na coś to szkolenie Ci się przyda. Te, na które mnie wysyłają, to zwyczajna strata czasu!
Ha! A jednak dobrze przeczytałam ;P
Edytowany przez marcelka55 9 lipca 2012, 08:28
9 lipca 2012, 08:34
1. waga aktualna: 60.9 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0.2 kg
3. zmiana od początku akcji: +0.9 kg
4. poziom zadowolenia (-10 do +10): ???
9 lipca 2012, 08:41
