Temat: 30 kg lub wiecej do zrzucenia

W bardzo prosty sposob Mz + cwiczenia...W sumie nie rezygnowalam z niczego ( oprocz pizzy,czy mcdonalda ) ale jadlam mniejsze porcje,na kolacje tylko bialko i mnostwo plynow w ciagu dnia,poniewaz nie przepadam za woda pije rozne herbatki ziolowe lub zielona np z opuncjia figowa...pychaaa Waga mi stoi od ok pazdziernika,ale ja sie nie poddaje!!! Fakt jest taki ze zawalilam ostatni miesiac bo obzeralam sie strasznie wieczorami i nadrobilam 5 kg,a mialam juz 37 kg za soba ahhh...Dlatego jestem tu z Wami,bo kurcze potrzebuje mocnego kopa i Motywacji Na poczatki chcialam szybko i na zawsze,ale niestety tak sie nieda....

19martini: mogę z Tobą zrobic jednodniową głodówkę, bo też mam taką w planach na jutro :)

miłego i chudego dnia dziewczyny

Jeszcze się nie przedstawiłam ale wczoraj  wybyłam. Nazywam się Ela. Swoją przygodę z odchudzaniem zaczełam dość dawno bo co raz myslę o diecie. Nie mogłam sie jakoś przemóc ale wkońcu muszę coś zrobić by łądnie prezentować sie na wakacjach. 

 Od dziś rozpoczynam.  Poki co na sniadanie herbata zielona i bułka grahamka z pomidorem i wędliną z indyka cieniutkie plasterki. Zaraz rower z kolegą. Chciałabym  jutro oczyścić organizm ale nie mogę ze względu na ciężki tydzień i muszę mieć wiele siły. I skupienia ;/ Nie wiem jak to zrobić by stres mnie nie zjadał...