Temat: -10kg ! WHO'S WITH ME!?

Nie wiem jak osoby czytające ten post, ale ja zamiast kroczyć do przodu cofam się tylko do tyłu.
W tej grupie wsparcia wszystko polega na szczerej ocenie, wzajemnym wsparciu i poczuciu,
że jednak możemy, chcemy i to co teraz dla nas jest celem, wkrótce stanie się rzeczywistością.

Chciałabym, by jednak udało się utrzymać te grupę, by jednak powstało coś konkretnego,
wtedy zrobiłybyśmy pewnego rodzaju rywalizacje.

Zatem? Kto ze mną?
10 kg ?
CHALLENGE ACCEPTED.

wszelkie osoby zgłaszające się proszę o podanie wagi, wzrostu, celu, rodzaju diety, ilości ćwiczeń,
a i zdjęcie byłoby mile widziane do karty przedstawienia.
pozdrawiam!:)
Ja bardzo chętnie, może troszkę mniej niż 10 kg, ale bardzo brakuje mi motywacji :)

170 cm - wzrost
63,9 kg
56 kg - cel
dieta - MŻ
ćwiczenia:
codziennie pół godziny na rowerze,
2 razy w tygodniu orbiterek
codziennie 8 min abs
rozciąganie
ćwiczenia na łydki ;)


Pasek wagi
zmień literki w temacie na małe , bo duże na forum oznaczają krzyk  :) zaraz jakiś mod się doczepi :)
ależ to jest krzyk, motywacyjny!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.