Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Do zgubienia 20 kilo. Start 21.05.12.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika iw0naa

iw0naa

  • Dołączył: 2012-05-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2012, 15:31

Dzis dostalam diete, jutro zaczynam diete. Gotowa, dobrze zmotywowana, optymistycznie nastawiona.
2 lata temu udalo mi sie schudnac po wieeeeeelu dietach - 20 kilo... z tej radosci przytylam z powrotem 20 kilo i na dzien dzisiejszy waze 89 kilo... a myslalam ze juz nigdy nie wroce do tego beznadziejnego etapu.
Ale nic to  Raz sie udalo, wiec i drugi raz sie uda... Czas zaczac wszystko od poczatku i byloby na pewno latwiej, gdyby mozna bylo z kims rywalizowac, wymieniac sie osognieciamim, motywowac sie nawzajem i dawac brutalne kopniaki w chwilach slabosci  
Zapraszam osoby podobnie wazace, zaczynajace diete w podobnym okresie. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika calineczka82

calineczka82

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2012, 16:21

jakie macie plan na odchudzanie ?
Zdjęcie użytkownika bede.szczupla

bede.szczupla

  • Dołączył: 2010-09-20
  • Miasto: B
  • Liczba postów: 4650

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2012, 18:30

co do diety to ja głównie jem twaróg i warzywa, obiady raczej normalne, ale w mniejszej porcji, po prostu MZ ;)

a z ćwiczeń to narazie a6w

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez bede.szczupla 20 maja 2012, 18:31

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika justdoit84

justdoit84

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2012, 19:39

Ja w planach mz czyli mniej jedzenia ale przede wszystkim stawiam na zdrowe jedzenie typu nie smazone, zero fast foodów i napoi gazowanych, tudzież słodyczy ;) Dodatkowo godzina ruchu dziennie :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.