Kup dietę
Zaloguj się

Temat: akcja 100dni- start 12.05

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fittin

fittin

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2012, 11:37

Witam:)
wiem ,że już jest wiele podobnych wątków, a wiele z nim umiera
mój też umarł niestety przez moją nieobecność spowodowaną kontuzją kolana
ale tym razem się nie poddam, chce schudnąć dla siebie, dla zadowolenia z własnego ciała, jak i dla zdrowia

Dziewczyny łączmy się i walczmy o super ciało na wakacje

Zasady:
1. podawanie wagi co tydzień w poniedziałki
2. pierwszą wagę podajemy w sobotę 12.05
3. bierzemy czynny udział w wątku
4. stosujemy dietę i ćwiczymy
5. nie poddajemy się i motywujemy 

\

Zdjęcie użytkownika Andala

Andala

  • Dołączył: 2012-05-01
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2098

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2012, 11:47

u mnie 67,9 wzrost 170 cm ;) to wazymy sie w koncu w Piatek, Poniedzialek czy kiedy :P?  laab mamy podobna wage, ile masz wzrostu i jaki cel?:) nie widze bo chyba paski szwankuja
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Andala 12 maja 2012, 11:50

Zdjęcie użytkownika Andala

Andala

  • Dołączył: 2012-05-01
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2098

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2012, 11:50

.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Andala 12 maja 2012, 11:50

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika fittin

fittin

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2012, 11:59

ja zaraz na zakupy jadę:)
Zdjęcie użytkownika Andala

Andala

  • Dołączył: 2012-05-01
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2098

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2012, 12:14

fittin napisał(a):

ja zaraz na zakupy jadę:)
ja tez bym pojechala i sobie cos kupila extra, ale nienawidze ciuchów w swoim rozmiarze kupowac wygladam czesto jak ofiara losu haha, ale w te wakacje obiecalam sobie zakupowy raj 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Andala 12 maja 2012, 12:15

Zdjęcie użytkownika pina91

pina91

  • Dołączył: 2011-01-06
  • Miasto: Who Cares
  • Liczba postów: 21

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2012, 12:21

Wzrost: 173cm
Waga: 62kg 
Cel: 55kg 
Dziś wieczorem idę pobiegać, czuje się baaardzo ociężała:/. Za 2 tyg muszę być przynajmniej 5kg chudsza:D.
Dieta MŻ, wyeliminowanie alkoholu, kofeiny, słodyczy i białego pieczywa:). 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Andala

Andala

  • Dołączył: 2012-05-01
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 2098

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2012, 12:23

pina91 napisał(a):

Wzrost: 173cmWaga: 62kg Cel: 55kg Dziś wieczorem idę pobiegać, czuje się baaardzo ociężała:/. Za 2 tyg muszę być przynajmniej 5kg chudsza:D.Dieta MŻ, wyeliminowanie alkoholu, kofeiny, słodyczy i białego pieczywa:). 

5 kg w 2 tygodnie to nie za duzo troche? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Andala 12 maja 2012, 12:23

Zdjęcie użytkownika jollanta32

jollanta32

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2012, 13:07

moja waga na dzisiaj 77.50 kg


Zdjęcie użytkownika jollanta32

jollanta32

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2012, 13:07

moja waga na dzisiaj 77.50 kg


Zdjęcie użytkownika fittin

fittin

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2012, 14:08

ja już po obiedzie, ziemniaczki i pierś z kurczaka w przyprawach, do tego surówka z młodej białej kapustki
a teraz zbieram się do pracy i będę koło 23 dopiero


dziewczyny macie zadbać o nasz wątek jak mnie nie będzie tutaj, tylko w pracy 
może któraś jest chętna do pomocy mi przy tym wątku

Edytowany przez fittin 12 maja 2012, 14:14

Zdjęcie użytkownika gulululu

gulululu

  • Dołączył: 2012-05-11
  • Miasto: Ząbki
  • Liczba postów: 47

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2012, 14:17

u mnie zupa ogórkowa dochodzi w garnku, zaraz będziemy jeść:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.