Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1 MAJ- ZACZYNAMY! Kto ze mna?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 11:51

Witam, od dzisiaj zaczynam moje wielkie odchudzanie, a jak wiadomo w grupie raźniej... Ktoś chętny ?
Będziemy dzieliły się przepisami, doświadczeniami i wzajemnie wspierały. Co Wy na to ?

Jestem Jesica i mam do zrzucenia 15-20kg najlepiej do 1 lipca, obecna waga 85 kg przy wzroście 165cm.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mysia026

mysia026

  • Dołączył: 2011-11-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 19:49

mojej kumpeli pomogła ale efekt jo jo więc raczej spróbuj po prosu przestawić się na zdrowe żywienie z dużą dawką sportu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Neitiri

Neitiri

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 19:52

Kopenhaska jest beznadziejna, bo chudniesz w większości z wody a nie z tłuszczu. Tłuszcz można spalić tylko ujemnym bilansem energetycznym. Chcesz mieć szybkie efekty to jedz mniej i więcej się ruszaj. :D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mysia026

mysia026

  • Dołączył: 2011-11-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 44

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 19:53

Ruszam , aby tylko przebec zaplanowaną trasę .Będę po ćwiczeniach. Trzymajcie się. Wytrwałości , damy radę ! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika JussySS

JussySS

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 19:56

Jessi.a napisał(a):

Ja ogolnie fety nie lubie, ale trochę do pomidora ; )

A ja przez  Ciebie mam zachciewajkę na fetę ;) Jutro chyba kupię i zrobię sobie salatkę grecką na lunch :)

Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 20:00

Jest sałatka! :) (1,5 pomidora, 3 plasterki sera feta i garść posiekanego świeżego tymianku ) Mniam : )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 20:01

JussySS napisał(a):

Jessi.a napisał(a):

Ja ogolnie fety nie lubie, ale trochę do pomidora ; )
A ja przez  Ciebie mam zachciewajkę na fetę ;) Jutro chyba kupię i zrobię sobie salatkę grecką na lunch :)


Oj tam, oj tam :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 20:02

Zjem i chyba jednak skorzystam z tego mojego orbitreka :P Jakoś głupio mi że wszystkie coś robicie, a ja tylko 30 min na rowerze i się obzeram :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Neitiri

Neitiri

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 20:03

O ja też ćwiczę na orbitreku :D
Zdjęcie użytkownika JussySS

JussySS

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 20:15

Ja nie ćwiczę :P nie mam motywacji ;)
Zdjęcie użytkownika Neitiri

Neitiri

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 20:16

A ja chyba jestem uzależniona od ruchu... to bieganie to orbitrek to rolki to piłka to badminton... i mogłabym tak jeszcze wymieniać...
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.