Temat: LATO . 32dni -super efekt !


Zapraszam wszystkie chętne dziewczyny,które zamierzają schudnąć do wakacji.
Trwanie-32 dni
Grupa funkcjonować będzie na prostych zasadach:
~ jutro podajemy wymiary (talia,brzuch,pupa,udo,łydka,ramię)
~przymierzamy jutro wybrane ubranie(najlepiej to do którego chcemy schudnąć) robimy zdjęcie lub nie
~trzymamy się diety i ćwiczymy
~przez te 32 dni nie mierzymy się,dopiero po ukończeniu akcji podajemy wymiary i przymierzmy ubranie

Nie sprawdzamy swoich wymiarów przez te 32 dni aby sie nie stresować,że np nie spadło z ud tyle ile powinno w tydzień itd.Pamiętajmy,że każde ćwiczenie daje efekty!
Musimy dac z siebie wszystko alby w 32 dni zobaczyć jak najlepsze efekty!Wytrzymamy..!
Jesteeem!  Ja kiedyś tez nie moglam przelknac zwyklej wody. Teraz piję litrami i niczym innym nie potrafie sie napic tak jak wodą :-)
Sevente jak to osiągnęłaś ??
Na początku się zmuszałam troszkę. Potem przestało mi smakowac cokolwiek innego. Rodzice nie kupowali soków , oranżad itp. i nie miałam wyboru :-) Czasem sie mowi ze brak wyboru najlepszym wyborem :)
Na moich pozal sie boze piersiach nie ma sie co zle ukladac :D Lubie takie staniki bo przynajmniej udawaja piersi :P Nie nie balabym sie takie przewaznie maja u gory pasek silikonu ktory sie do skory przylepia i nie ma szans by stadl ;) Zreszta ma tez ramiaczka ale na tym zdjeciu akurat nie ma. No ale mysle, ze dla posiadaczek wiekszych biustow moglby to byc problem.
Pasek wagi
o kurcze, na śmierć zapomniałam ! dziekuję za przypomnienie :) jutro z rana zrobie pomiary (chociaz po tak baaaaaaaaardzo imprezowym i grillowym weekendzie wolałabym nie ;/ ). Na razie podaje wage - 67,8 :) reszta jutro :)
dobranoc.
Pasek wagi
U mnie nie trzeba żadnych ramiączek a jak schudne to już nic nie zostanie :D
aktualizuję wagę:) 71,5kg:)
nie wiedziałam że są one wzbogacone o taką tasiemkę. ja jednak nie odważę się na takie, dopóki nie zmniejszą się do rozm B (mój wymarzony), ale ... kiedy to będzie...?

dziewczyny, pije wodę, i ta moja kanalizacja w garde nie działa najlepiej ;P
upijmy się wodą xD

Dorotka, zainteresował mnie Twój pomysł z drożdżami, słyszałam też że pomaga na cerę od kosmetyczki, jednak obawiam się że mogę mieć na nie alergię. jak to u Ciebie działa, widzisz poprawę?

i jeszcze chciałabym się z Wami podzielić planem ćw na 30 dni, każdą serie ćwiczy się przed 10 dni
Linki do wszystkich 3 poziomów:
1 - http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
2- http://www.youtube.com/watch?v=5Q7Wa5d8Ouw
3- http://www.youtube.com/watch?v=VKAupW2htnw

agunia, podasz też wymiary? jeżeli nie chcesz, nie musisz


witam :) widzę, że oficjalnie zaczynacie dzisiaj, więc chciałabym się jeszcze przyłączyć.
potrzebuję wsparcia na ten miesiąc, bo moja 'dieta' utknęła w martwym punkcie i muszę wreszcie coś ruszyć :)
Pasek wagi
Arkadia na razie na twarzy mam wysyp :/ Ale pod koniec kuracji ma byc widac poprawe cery wiec zobaczymy. Wlosy chyba juz mi urosly o 1cm jesli dobrze mierze :) Ale mnie ogolnie szybko rosna a z tymi drozdzami to juz wogole licze na niezly efekt :)

Mierzylam dzisiaj ten stanik ze stroju i mysle, ze nawet niezle lezy na moich cytrynkach :) NA razie nie kupilam, co o tym myslicie ?
Musialabym do niego zrzucic troche kg zeby mi sie z boku nie wbijal ale do lata jeszcze mam czas i napewno zrzuce :)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.