LATO . 32dni -super efekt ! - strona 14

Dołączył: 2011-04-25
Miasto:
Liczba postów: 268

24 kwietnia 2012, 23:06

Zapraszam wszystkie chętne dziewczyny,które zamierzają schudnąć do wakacji.
Trwanie-32 dni
Grupa funkcjonować będzie na prostych zasadach:
~ jutro podajemy wymiary (talia,brzuch,pupa,udo,łydka,ramię)
~przymierzamy jutro wybrane ubranie(najlepiej to do którego chcemy schudnąć) robimy zdjęcie lub nie
~trzymamy się diety i ćwiczymy
~przez te 32 dni nie mierzymy się,dopiero po ukończeniu akcji podajemy wymiary i przymierzmy ubranie

Nie sprawdzamy swoich wymiarów przez te 32 dni aby sie nie stresować,że np nie spadło z ud tyle ile powinno w tydzień itd.Pamiętajmy,że każde ćwiczenie daje efekty!
Musimy dac z siebie wszystko alby w 32 dni zobaczyć jak najlepsze efekty!Wytrzymamy..!

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Sevente

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2012, 21:56

u mnie dzisiaj tez nie zaciekawie ale nie obzerałam się :) Niech ta @ już idzie!

#131
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

archiarkadia

Zobacz posty Użytkownika

5 maja 2012, 22:40

zacznijmy tańczyć jak indjanki i odpędźmy ja precz xD

#132
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Sevente

Zobacz posty Użytkownika

6 maja 2012, 07:28

archiarkadia napisał(a):

zacznijmy tańczyć jak indjanki i odpędźmy ja precz xD

hahahahah

Dobra, moja już sobie poszła

#133
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

crawfish

Dołączył: 2010-05-14
Miasto:
Liczba postów: 4034

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 08:39

jem sobie tak trochę bez sensu, ale chyba nie przeginam (:

w sumie od soboty czuję paniczny strach przed wejściem na wagę.

mam nadzieję, że u was kilogramy na minusie.

#134
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

agunia3

Dołączył: 2009-10-10
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 328

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 14:16

mam wymiary... ;-/ nie ma się czym chwalić, odkąd ostatnio się mierzyłam to wszędzie mi przybyło i to o dobre parę cm...

waga: 71,4

wzrost: 158cm

talia: 74cm

biodra(tam gdzie pas od spodni): 96cm

pupa: 108...

udo: 65 ;/

łydka 40cm

ramię: 33cm

biust: 94cm

brzuch( na wysokości pępka): 90cm...

tragedia ogółem.

#135
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

beatkaaa98

Dołączył: 2012-02-16
Miasto: Sokołów Podlaski
Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 16:32

witam a u mnie z poniedziałku super motywacja w weekend troszke pofolgowałam bo miałam grila... a dziś dieta z głową czyli zdrowo jem i rzadnych głodówek.. a co u was słychać?

#136
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

beatkaaa98

Dołączył: 2012-02-16
Miasto: Sokołów Podlaski
Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2012, 16:32

witam a u mnie z poniedziałku super motywacja w weekend troszke pofolgowałam bo miałam grila... a dziś dieta z głową czyli zdrowo jem i rzadnych głodówek.. a co u was słychać?

#137
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

.lovely.

Dołączył: 2012-03-02
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2012, 10:09

Hej, sorki że się nie udzielam ale byłam w górach na tydzień bez komputera

Diety w ogóle nie było,
sama jestem przerażona jak ja mogłam tyle jeść, no ale przynajmniej ruch był. Aż się boję stanąć na
wagę

.

#138
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

crawfish

Dołączył: 2010-05-14
Miasto:
Liczba postów: 4034

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2012, 13:31

ja też się boję i nie wchodzę narazie :)

zwiększyłam kalorie. normalnie jem 1200, a w piątek i sobotę 1500. zawsze i tak przeginałam w te dni i pewnie bywało grubo ponad 2500, więc teraz wreszcie bez wyrzutów sumienia mogę sobie pozwolić na lody czy bogatszy obiad, a mimo tego kontroluję. zobaczymy co z tego wyjdzie. ruszyłam też tyłek. narazie pilates i joga. no zobaczymy :) kurczę, strasznie mi zależy żeby w te wakacje bez stresu wyjść wreszcie na plażę, nie chcę już zawalać.

#139
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

archiarkadia

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2012, 19:04

.lovely opowiadaj, jak było w górach ?:)

wiedzę, że nikomu nie uśmiechała się dieta w długi weekend...;//
mimo wszystko ja napewno wracam, mam motywację -studia- muszę wyglądać normalnie
a nie jak dinozaur;P mój cel jest taki aby mnie nikt nie poznał- ponieważ
wszyscy z mojego rocznika studiują na tej uczelni na którą ja się wybieram,
więc wstyd mi że dopiero teraz idę, jak piąte koło u wozu ;/

do dzieła dziewczynki, lato się zbliża:))

#140
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Temat: LATO . 32dni -super efekt !